32 min
Vol.21 普拉提到底在练什么？请我们的好朋友也是普拉提老师一起来聊聊 公路打怪记｜运动训练与生活
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- Fitness
本期James不在，
是我和嘉宾录制的一期新的内容——普拉提！
我们邀请到擅长女性塑形和产后和普拉提教练王老师，
来和大家进行这次的分享~
【本期内容你会听到】
01:00 什么是普拉提，它和我们平时说的瑜伽、有氧无氧有什么区别，它的侧重点是什么
04:00 普拉提可以减肥吗？
05:30 普拉提适合那些人群
13:30 对于初学者来说，一次普拉提练习的过程是怎样的
25:40 力量训练和普拉提的侧重点
【本期主播】
@南木耶： 餐饮营销行业转行的瑜伽健身服店主
王老师：@爱健身的碳水女孩【小红书】
本期James不在，
是我和嘉宾录制的一期新的内容——普拉提！
我们邀请到擅长女性塑形和产后和普拉提教练王老师，
来和大家进行这次的分享~
【本期内容你会听到】
01:00 什么是普拉提，它和我们平时说的瑜伽、有氧无氧有什么区别，它的侧重点是什么
04:00 普拉提可以减肥吗？
05:30 普拉提适合那些人群
13:30 对于初学者来说，一次普拉提练习的过程是怎样的
25:40 力量训练和普拉提的侧重点
【本期主播】
@南木耶： 餐饮营销行业转行的瑜伽健身服店主
王老师：@爱健身的碳水女孩【小红书】
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