26 min
Vol.24 已经很瘦了腰上怎么还有赘肉？社交媒体里的“大肌肉”生活里都去哪啦 公路打怪记｜运动训练与生活
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- Fitness
祝大家新年快乐！
这一期依然是和减肥有关的话题，
毕竟快过年了，
也是一个努力减肥的阶段~
一起来听听吧！
【本期内容你会听到】
04:10 已经偏瘦的人，还觉得自己有“赘肉”
07:10 已经吃很少了，体重还不下降
12:00 反复节食减肥会影响基础代谢吗
14:30 为什么生活中看到有“训练痕迹”的人不多
21:18 如何降低运动的“痛苦感”
【本期主播依然是】
@James峰哥 ：10年健身教练 健身工作室主理人
@南木耶： 餐饮营销行业转行的瑜伽健身服店主
祝大家新年快乐！
这一期依然是和减肥有关的话题，
毕竟快过年了，
也是一个努力减肥的阶段~
一起来听听吧！
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04:10 已经偏瘦的人，还觉得自己有“赘肉”
07:10 已经吃很少了，体重还不下降
12:00 反复节食减肥会影响基础代谢吗
14:30 为什么生活中看到有“训练痕迹”的人不多
21:18 如何降低运动的“痛苦感”
【本期主播依然是】
@James峰哥 ：10年健身教练 健身工作室主理人
@南木耶： 餐饮营销行业转行的瑜伽健身服店主
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