48 min

Ep 08: 3/1 x 5 x 2 med fokus på fartsøkning Løpepuls

    • Health & Fitness

3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på fartsøkning.

I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger før du får en litt lenger pause, også gjør vi det 5 ganger til. Vi øker farten pr. drag slik at økten blir progressiv, og du ender opp med det raskeste draget til slutt.

3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på fartsøkning.

I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger før du får en litt lenger pause, også gjør vi det 5 ganger til. Vi øker farten pr. drag slik at økten blir progressiv, og du ender opp med det raskeste draget til slutt.

48 min

Top Podcasts In Health & Fitness

The Mindset Mentor
Rob Dial
Wisdom & Wellness with Mpoomy Ledwaba
Africa Podcast Network
Balanced Black Girl
Balanced Black Girl
AdapNation: all things Self-Optimisation!
AdapNation
Amerix
Amerix
The School of Greatness
Lewis Howes