מבינים תזונה ואימוני‪ם‬ sagi gluzman fitness

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:58חלבון סויה יתרונות וחסרונות - נייר עמדה + סקירה סיסטמטית 11:52צריכת חלבון וסיכון למחלות כליות14:05צריכת חלבון דרך קטניות אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'.מקווים שלמדתם וקיבלתם ערך תעשו לייק ותעקבו בפטפורמה האהובה עליכם ליווי מקצועי אימונים ותזונה מכל הארץhttps://www.sagigluzman.com/contact-meניוזלטר https://www.sagigluzman.com/contact-me

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:48 אירובי בצום ושריפת שומן 07:07אימון בחליפת הזעה לשריפה מוגברת של קלוריות 14:12כאב צד במהלך ריצה 19:00הפסקה של שבוע מאימונים - האם מועיל או פוגע בתהליך 27:50ציוד שחובה לקחת למכון אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'.מקווים שלמדתם וקיבלתם ערך תעשו לייק ותעקבו בפטפורמה האהובה עליכם ליווי מקצועי אימונים ותזונה מכל הארץhttps://www.sagigluzman.com/contact-meני...

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:38גישה חופשית למחקרים לציבור הרחב החל מ 2025https://www.sagigluzman.com/post/research-public-access-202503:10הכל על אבקות חלבוןhttps://www.sagigluzman.com/post/protein-powder-full-guide21:42משקאות אנרגיה - נייר עמדה ISSNhttps://www.sagigluzman.com/post/energy-drinks-issn25:37שמן קנולה - מסוכן או בריא?https://www.sagigluzman.com/post/canola-oil-evidence-health-benefitsאנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מק...

----------צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שוניםקידוד זמנים:00:00 פתיח01:06 האם צריכת קריאטין מובילה לאגירת נוזלים? 03:09האם קריאטין הוא סטרואיד אנאבולי? 04:54האם צריכת קריאטין גורמת לנזק לכליות / בעיות תפקוד של הכליות? 06:30האם צריכת קריאטין גורמת לאיבוד שיער / התקרחות?08:12האם צריכת קריאטין מובילה להתייבשות והתכווצויות שרירים?09:05האם צריכת קריאטין בטוחה/מזיקה ל...

קידוד זמנים:00:00 פתיח + צריכה של סוכר מוסף וסוכר טבעי בתזונהhttps://www.sagigluzman.com/post/sugar-added-v-natural07:20דרכים לחסוך ברכישת מוצרים מועשרים בחלבון 14:00משלוחים מחו"ל ומסים על מוצרי כושרhttps://www.sagigluzman.com/post/delivery-taxes-7520:40תרומת דם ואימונים עצימיםhttps://www.sagigluzman.com/post/blood-donation-training26:10האם מותר להתאמן יחף במכון הכושר שלי?https://www.sagigluzman.com/post/no-shoes-no-service31:10סקירה לאוזניות אלחוטיות Sennheiser MTW 3https://www.sag...

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:40הממתיק המלאכותי אספרטיים, "מסרטן אפשרי בבני אדם"https://www.sagigluzman.com/post/iarc-aspartame18:40שתיית מים *לא* פוגעת בתהליך העיכולhttps://www.sagigluzman.com/post/water-with-meal09:55פירות תוססים בקיבה, אז אל תאכלו אותם אחרי ארוחה?https://www.sagigluzman.com/post/fruite-fermentation-stomach24:00ירקות "חופשיים", האם יש כאלה?https://www.sagigluzman.com/post/free-vegetables31:00קופצים לשירותים - תדירות התרוקנות תקינה - מחקרhttps://www.sagigluzman.com/post/norm...