15 afleveringen
好書過濾器 Livia Li
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- Kunst
【暫休】嗨，這裡是好書過濾器:)
本節目是為了眾多對人生目標感到迷茫的大學生而開的。也許迷茫時最需要的就是多吸收不同觀點和體驗，但我們卻很難靜下來，將時間交給書本。
因此每周Livia會和你分享一本好書，可能是心理學相關的書籍、偶爾也會聊聊人生哲學、幸福、自我等等主題。
這同時也作為我看書後的Output，每1-2週更新，說書週六，閒聊周三。
（網站遷移中）雖然暫休中，但歡迎你到隨時IG找我或到ITune Store評分，跟我分享你的心得、建議，或是任何想了解的問題！
music credit : Ikson -Paradise & Joakim Karud-Classic
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#15【閒聊】如何不讓自己一直陷在負面情緒裡? 試試五分鐘練習
我好尊敬那些可以定時更新的人(仰望)。
雖然五分鐘到了就要跟自己說出那五個字，但這個練習絕對不是要我們逃避/否定/譴責那些情緒，
還是要先讓情緒有個出口(所以才會說那五分鐘盡情發洩)，然後試著接住它、同時不讓自己一直陷進去。
祝福大家。小小提醒，如果你一直陷在令人提不起勁的負面情緒裡，怎麼樣都出不來，還是要記得找專業資源求助，不用害怕伸出手。(還不敢去實體的話，也可以打打看1980專線) -
#14【說書·自我成長】在任何事上達到「成功」的公式：《奇蹟公式》
不知道大家會不會覺得這種書太雞湯?我自己是覺得不會，但也可能是因為這種原則正好是我這陣子最需要的ˊˇˋ
我在後製的時候好像把某些部分的聲音弄得怪怪的QQ像是用電訪出來的聲音，跟大家說聲抱歉QQ
01:31 What's 奇蹟公式：作者故事
07:21 辨識內心衝突：面對有限與無限的想法/選擇，記得要相信無限的那一個
12:55 建立堅定信念：決定你目前的使命
15:33 建立堅定信念：肯定句
17:55 過人的努力
18:10 「責任」是指找問責夥伴(可以監督你行動的人)，原子習慣有提到
作者也寫了《上班前的關鍵一小時》，可能有人聽過這本?
奇蹟公式是這一本，不要借錯/買錯書哦XD(那樣可能也會有意外收穫啦) -
#13【說書·心理學】怎樣的人會去當酸民?面對仇恨，我們該如何覺醒?《逆轉恨意》
你想過「恨」的相反是什麼嗎?
在這個充滿恨意、惡言、撕裂的社會，我們如何理解、面對仇恨，甚至是反過來逆轉它?
（正片從02:11開始！）
本書其他內容我也很喜歡，有作者訪問前恐怖份子(現和平運動者)、盧安達大屠殺的倖存者和加害者們的內容，作者也時常引據心理學研究為這些現象找到一些解釋和出口。.
看著這些故事令人心碎，同時也讓人意識到：我們跟恨意，原來可以這麼近。
書籍說明請點：逆轉恨意
（原本的副標:問世間，酸民為何物?）
謝謝你們的收聽，看著下載次數，想到也許會有人能因此得到一些收穫，我就會得到動力QQ
希望你們的每一天都充滿溫暖。 -
#12【說書·生命探索】活出最好版本的自己?Nope.《做自己的生命設計師》(下)
有些人生箴言會叫你「活出最好版本的自己」，但本書說，沒有什麼最好的版本，
事實是，你可以有很多種版本的人生，而不是只有一種。
點我到博客來看書籍簡介 -
#11【說書·生命探索】用設計思考設計你的人生，《做自己的生命設計師》(上)
【聲明：本書不是雞湯語綠，是非常注重實作的工具書】
我覺得這可能是我今年看過最重要的書XD
點我到博客來看書籍簡介
本來在想要不要一次講完，但感覺要實作的東西會太多，所以大概會分兩集。
也可以去看看作者(史丹佛教授)在TED上關於此書的演講：【TED】Designing tour life -
#10【說書·自我成長】事情太多做不完，用5種策略創造出《每天最重要的2小時》
■想看書籍簡介的點這邊
因為我是笨蛋，所以這集剪了4小時(哭)
希望這集的內容大家不會覺得太無聊~~我會努力變有趣的(?)
不過我比較想變得有效率就是了QQ
其實我一直很想維持在一集說書10多分鐘的…….算了。