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#090【今日の腸活】生理前の便秘どうにかしたい！解消のためにできること3‪選‬ 長谷川ろみの聴くだけ腸活ラジオ～明日の元気とやる気を作る10分間～

- Gezondheid en fitness

みなさん、こんにちはヾ(*´∀｀*)ﾉ元おデブの腸活研究家、長谷川ろみです。

このラジオを聴いている間の10分間は、明日のうんちをすっきり出して、パフォーマンスをアップさせるホルモンをドバドバ出せる腸内環境になるよう、腸を優しくもむことが推奨されています。腸もみの方法はこちらからチェックしてね → https://youtu.be/FSke61n-wF8