60 afleveringen
Abnehmen leicht gemacht Lana Nuth
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- Gezondheid en fitness
In "Abnehmen leicht gemacht" sprechen wir über alles rund um das Thema Abnehmen: von der Wahl der richtigen Ernährungs-Methode bis hin zum Austausch von ganz persönlichen Geschichten.
Der Podcast ist ein intimer Raum für das Thema Abnehmen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Eine ehrliche Auseinandersetzung mit allen Facetten, die dieses populäre Thema begleiten und eine Möglichkeit zum Teilen einer ungeschönten Sicht auf den Leidensdruck, den viele von uns durch ihr Gewicht empfinden.
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58 | Warum eine Abnahme nicht immer möglich ist
In der 58. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über eine unbequeme Wahrheit: Abnehmen ist nicht immer möglich. Du erfährst, von welchen 3 Faktoren das abhängig ist, wie du erkennst, ob aktuell die Zeit für eine Abnahme für dich ist und warum es besser ist, manchmal eine Pause einzulegen.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
· Welche 3 Faktoren das Gelingen einer Abnahme vor
allem bestimmen.
· Wann es keinen Sinn ergibt, abzunehmen.
· Warum es besser ist, bewusst Pause zu machen.
Shownotes
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57 | Drei Dinge, die beim Abnehmen nerven
In der 57. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über drei Dinge, die im Laufe einer Abnahme passieren und sehr störend sein können und warum es sehr helfen kann, diese unerwünschten Nebeneffekte im Vorhinein zu akzeptieren und willentlich in Kauf zu nehmen.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Warum es ganz normal ist, dass eine Abnahme nicht nur Positives mit sich bringt.
Welche drei Dinge dir wahrscheinlich passieren werden.
Warum es hilft, alle negativen Konsequenzen vorab zu akzeptieren.
Shownotes
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56 | Durchstarten oder Durchhalten beim Abnehmen
In der 56. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über die Bedeutung der Sprache bei der Wahrnehmung und somit auch beim Abnehmen. Und wir schauen uns zwei Metaphern in diesem Zusammenhang an, wovon eine sinnvoll und die andere weniger sinnvoll und zielführend für deinen Abnehm-Erfolg ist.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Warum Sprache eine wichtige Arbeitsgrundlage für dein Mindset ist.
Warum viele von uns das Motiv des Durchstartens beim Abnehmen nutzen.
Welches sprachliche Bild dich und deine Abnahme unterstützt.
Shownotes
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55 | Warum du dich und deine Abnahme nicht verstecken musst - Interview mit Serdar Deniz
In der 54. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich im Interview mit Serdar Deniz über seinen Podcast FettUcation, in dem er seine Zuhörer auf seinem Weg mitnimmt und warum es so wichtig ist, sich mit seiner Abnahme nicht zu verstecken.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Wie und warum Serdar einen Podcast über seine Abnahme macht.
Warum es so wichtig ist, über die eigene Abnahme und die Themen damit zu sprechen.
Wie eine Gesellschaft aussehen müsste, damit
sich niemand für sein Übergewicht schämt.
Shownotes
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Gemeinsame Podcast-Folge (Spotify):
https://open.spotify.com/episode/2hjs1PxE20O54Wv3wspmra?si=229decb3f86c4bd2
Alle Links zu Serdar Deniz findest Du hier:
Instagram: https://www.instagram.com/fettucation/
Podcast FettUcation: https://linktr.ee/fettucation
Bücher, Podcasts und YouTube
Instagram-Account Elenasweg: https://www.instagram.com/elenasweg/
Podcast DURCH DICK & DÜNN - Abnehmen ohne Druck!: https://www.durchdickundduenn.com/#podcast
Podcast Abspecken kann jeder!: https://www.abspecken-kann-jeder.de/podcast/ -
54 | Du bist nicht dein Ergebnis
In der 54. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ teile
ich mit dir einen wichtigen Reminder: Du bist nicht dein Ergebnis. Du erfährst, was genau damit gemeint ist und warum diese Erkenntnis entscheidend für deinen Abnehm-Erfolg ist.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Warum wir uns manchmal nur an die Wahrheit erinnern müssen.
Warum du nicht dein Ergebnis bist.
Wie dich eine Identifikation mit deinem Ergebnis daran hindert, erfolgreich zu sein.
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53 | Ist deine Abnahme autotelisch?
In der 53. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum autotelisch organisierte Abnahmen erfolgreicher sind als andere und wie du es schaffst, deine Abnahme autotelisch zu gestalten.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Was der Begriff „autotelisch“ bedeutet.
Warum autotelisch organisierte Abnahmen erfolgreicher sind als andere.
Wie du deine Abnahme autotelisch gestaltest.
Shownotes
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