Aire Fresco app Meditación Mindfulness Aire Fresco app Meditación Mindfulness

Descarga la app de meditación guiada Aire Fresco --> https://airefresco.app/medita

Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos Android diseñada para que  rápida y fácilmente adquieras el hábito más sano: La meditación.  Meditar mejora tu inteligencia emocional, tu sistema inmunológico, alivia el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea. Comprobado por diversos estudios científicos, y corroborado por atletas de alto rendimiento, líderes empresariales, entre muchos otros. https://airefresco.app/medita  

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Este ciclo de 4 sesiones de meditación mindfulness dirigidas para Javier Salinas buscan ofrecer herramientas prácticas para el contexto actual.   

Las sesiones se publicarán los próximos cuatro jueves sobre los siguientes temas: 

 - Adaptación al cambio. Jueves 22 de octubre 

- Autoestima y autoconocimiento. Jueves 29 de octubre  

- Ansiedad. Jueves 5 de noviembre   

- Motivación. Jueves 12 de noviembre  

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¿Cómo podemos democratizar la meditación para la población hispanohablante?

Quizás la respuesta la podemos encontrar a través de la investigación científica. Hablamos con Juan Pablo Pizarro, Doctor en Psicología sobre su estudio más reciente sobre la meditación mindfulness y cómo podemos validar efectivamente los efectos de la meditación en nosotros.  

Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos Android diseñada para que  rápida y fácilmente adquieras el hábito más sano: La meditación.  Meditar mejora tu inteligencia emocional, tu sistema inmunológico, alivia el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea. Comprobado por diversos estudios científicos, y corroborado por atletas de alto rendimiento, líderes empresariales, entre muchos otros. https://airefresco.app/medita  

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Gabriela Bucher ha sido hasta hace apenas unos días COO de Plan Internacional, una ONG fundada hace 83 años en España y presente en más de 70 países del mundo. Desde el próximo mes de noviembre Gabriela ha sido nombrada la nueva Directora ejecutiva de Intermón Oxfám.  Estadounidense de nacimiento, criada en Colombia y residente actualmente en Londres ha trabajado toda su vida en beneficio de los demás. Con ella reflexionamos en torno a conceptos como la empatía y la solidaridad y nos ofrece herramientas para ser más conscientes de nuestro entorno, conocer las problemáticas de las personas que nos rodean, construir empatía y ser solidarios. 

Gabriela Bucher, nueva directora ejecutiva de Intermón Oxfám: https://bit.ly/32rgB7g 

Más información sobre Intermón: https://bit.ly/3iw3XcG

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El periodismo está viviendo una absoluta transformación como consecuencia de la digitalización, las nuevas demandas de la audiencia y la necesidad de visibilizar realidades sociales que hasta el momento no tenían el foco sobre ellas. Es el caso de la violencia de género, las realidades del colectivo LGTBI, poblaciones indígenas y la comunidad negra, entre otras. Los problemas particulares que esta parte de la sociedad vive han sido, en múltiples ocasiones, deliberadamente ocultadas del ojo público. El periodismo feminista, o con visión de género, es una forma de entender la comunicación que proyecta luz sobre estas realidades, con el objeto de hacerlas visible y transformarlas.

Hablamos con Paola Andrea Gómez, jefa de redacción del periódico El País (Colombia) y profesora del curso de periodismo con visión de género de la Universidad Autónoma de Occidente, para desgranar la realidad de la comunicación y del periodismo en América Latina.

A propósito de la comunicación efectiva y consciente, te invitamos a explorar el programa de meditación en nuestra app Autoestima y Autoconocimiento, para que cuando te comuniques puedas hacerlo desde una presencia y entendimiento propio fundamentado: https://airefresco.app/autoestima-autoconocimiento

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