Capítulo 19: Mindful Eating. Comer con consciencia El lunes empiezo

Hoy os hablo de la importancia de entrenar la consciencia y la atención para mejorar la alimentación y la relación con la comida

A lo largo del capítulo descubriremos:

- Qué es el Mindful Eating o comer con consciencia

- Cómo puede ayudarnos a mejorar nuestra alimentación y fomentar una relación sana con la comida

- Cómo empezar a ponerlo en práctica

Quédate, que empezamos