Capó abierto Rubén Fernández (frikisdelabici), Ana Dillana, David Alcón y Goyo Jurado

Ruedas de Carbono Chinas: Más Allá de las Marcas ¿Por qué las ruedas de carbono son tan codiciadas? Descubre cómo estas ruedas pueden elevar tu rendimiento y por qué las alternativas chinas están ganando terreno. Analizamos las Elite Wheels, fabricadas por una marca taiwanesa que ha conquistado a ciclistas de todo el mundo a través de AliExpress. ¿Son estas las mejores ruedas de carbono chinas? ¡Te lo contamos! Descanso: El Combustible Invisible ¿Cómo afecta el descanso a tu rendimiento en la bicicleta? Exploramos la importancia de recuperarse adecuadamente para alcanzar tus metas ciclistas. Consejos prácticos para optimizar tu descanso y mantener tus piernas frescas en cada pedalada. Cascos Modernos: Más Allá de la Protección Los cascos no son solo para proteger tu cabeza. Descubre las últimas innovaciones en diseño, ventilación y aerodinámica. ¿Qué debes considerar al elegir un casco? Te ayudamos a tomar decisiones informadas. El Enigma de los Bujes: Elegir Sabiamente Los bujes son el corazón de tus ruedas. ¿Cuál es la diferencia entre los tipos de bujes y cómo afectan tu experiencia de conducción? Desmitificamos las opciones de bujes y te damos consejos para seleccionar el modelo adecuado para tus necesidades.

Factores para Cambiar las Ruedas de la Bici: ¿Cuándo es el momento adecuado para reemplazar tus neumáticos? Exploraremos señales como el desgaste de la banda de rodadura, grietas y cortes en las paredes laterales. Además, consideraremos la diferencia entre neumáticos de carretera, MTB y gravel. Elegir el Sillín Perfecto: La comodidad empieza por el sillín. Analizaremos la modalidad de ciclismo (carretera, MTB, triatlón) y cómo afecta la elección del sillín. Hablaremos sobre la anchura ideal, la posición al pedalear y otros factores clave23. Cafeína y Suplementos en Rutas Largas: Descubre cómo la cafeína puede potenciar tu rendimiento. Hablaremos sobre la cantidad adecuada, los efectos y las precauciones. ¿Cómo afecta la cafeína a tu resistencia durante esas largas jornadas en la bicicleta?45. Suplementos para el Ciclista: Exploraremos suplementos como geles energéticos, electrolitos y proteínas. ¿Cuándo y cómo debes incorporarlos en tus rutas? Consejos prácticos para maximizar tu energía y recuperación.

Hoy es un día especial porque vamos a hablar de la Itzulia, pero no sólo de su vertiente profesional. Los 4 integrantes de Capó Abierto hemos conseguido al fin coincidir en una marcha cicloturista y nos lo hemos pasado en grande. Si quieres conocer los detalles de esta marcha y cómo lo hemos vivido, no te pierdas... hay muchas anécdotas que contar y mucha información útil por si el años que viene te animas.

¿Has visto el Tour de Flandes? Pues Ana no sólo lo ha visto, sino que lo ha hecho el recorrido el día de antes.

¿No tienes planes para Semana Santa y la lluvia te tiene fastidiado?

En este emocionante episodio, exploraremos varios aspectos apasionantes del mundo del ciclismo. Desde las legendarias carreteras de la Milán-Sanremo hasta los innovadores productos de la marca COROS, pasando por la historia de una lesión misteriosa de Rubén y una carrera inolvidable en Portugal protagonizada por Ana Dillana.
1 - Milán-Sanremo: La Classicissima ◦ Fecha: 16 de marzo de 2024 ◦ Distancia: 288 kilómetros ◦ Salida desde Pavia, llegada a San Remo ◦ Dos titanes, Mathieu Van der Poel y Tadej Pogačar, se enfrentan en la 115ª edición de esta icónica carrera. ¿Quién prevalecerá en el O.K. Poggio? ◦ Otros nombres destacados incluyen a Mads Pedersen, Filippo Ganna y Matej Mohorič. ◦ El Poggio, con su bajada indescifrable y tija telescópica, añade emoción a la competición. ◦ La ausencia de Wout Van Aert se nota, pero Olav Kooij, Arnaud Demare, Caleb Ewan y Jonathan Milanaún lucharán por la victoria en la llegada masiva.
2 - Productos COROS: Innovación en el Ciclismo ◦ Exploraremos los últimos dispositivos y accesorios de la marca COROS. Desde relojes inteligentes hasta bandas de frecuencia cardíaca, ¿cómo están revolucionando la experiencia de los ciclistas?
3 - La Travesía de una Lesión: Un Camino Difícil de Diagnosticar ◦ Rubén se enfrenta a una lesión de origen desconocido. ¿Cómo se sobrepone a los desafíos físicos y mentales?
4 - La Carrera de Ana Dillana en Portugal ◦ Descubriremos los paisajes, la adrenalina y las historias detrás de la carrera en Portugal protagonizada por la intrépida Ana Dillana. ¡Sintoniza este episodio lleno de pasión, superación y emociones ciclistas! 🚴‍♂️🎙️