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En el episodio de hoy hablamos de unos grandes olvidados: los hábitos. Para nosotros es imprescindible revisar esas acciones diarias que sumadas en el tiempo nos impulsan o nos lastran a la hora de conseguir nuestros objetivos. Además a esto le sumamos que contamos con la opinión de Veronika Delgado (@saludables_por_el_mundo) y Javier Osorio (@osorio_strenght) para darnos sus opiniones acerca de cómo consolidar un hábito y el impacto en nuestra vida. 

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El sector del fitness y las pesas vive un apogeo. Como hablamos en episodios anteriores, los deportes de fuerza se han popularizado y profesionalizado, y eso hace que cada vez tengamos más oferta de gimnasios y profesionales. En el episodio de hoy queremos darte nuestros consejos para elegir el entrenador o entrenadora que más se ajuste a lo que necesitas. 

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En el episodio de esta semana hablamos de cómo ha cambiado el Powerlifting en España. Jorge nos aporta su visión de cómo ha crecido este deporte en los 15 años que lleva en activo. Revisamos un poco de historia y hablamos de cómo las redes sociales y el Crossfit han sumado a que cada vez tengamos más adeptos en la zona de peso libre. 

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Podríamos decir que el egolifting es ese impulso de tirar, normalmente por encima de lo previsto, buscando la aprobación y la satisfacción. Es parte de nuestro ADN como atletas pero ¿es malo o bueno? ¿qué riesgos asumimos cuando nos dejamos llevar por ello? Como siempre, te damos nuestro punto de vista y un poco de ciencia de regalo

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¿Cuál es el mejor momento para empezar en Powerlifting? ¿Hay una edad ideal para empezar a competir? Te contamos nuestro punto de vista y un poco de ciencia

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Retomamos proyecto. Hoy charlamos sobre el viaje de escribir un libro. 



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Gracias a nutrimuscle por apoyar esta idea, gracias a ti por escucharnos y nos vemos cada domingo en youtube y cada lunes en tus cascos