El duelo: una mirada honesta a un proceso difícil YO TAMBIEN TENGO UNA HISTORIA

Lidiar con
el duelo no es fácil, pero hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a
ti mismo durante el proceso. Primero, es importante permitirte sentir tus
emociones y no reprimirlas. Hablar con amigos y familiares, buscar ayuda profesional
o unirse a un grupo de apoyo también puede ser útil. Asegúrate de cuidar tu
cuerpo y tu mente con una alimentación saludable, ejercicio y descanso
adecuado. Y recuerda, no hay un límite de tiempo para el proceso de duelo.
Tómate todo el tiempo que necesites.



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