Emily 報‪報‬ Emily

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從禮拜一忙到禮拜五，天天都有開不完的會，做不完的報告，或是回不完的訊息。

久了就發現自己的腦筋好像卡卡的，要想新的東西都想不出來，然後情緒也不是很穩定，一點點小事也會激怒你。

覺得自己好像要撐不住要崩潰了，只希望六日可以趕快到，然後就可以好好休息一下！

其實放假和睡覺，是我們最常想到的休息方法，但是疲勞其實也有分好幾種，有時候是身體疲勞，有時候是大腦疲勞，也有的時候是情緒疲勞。

每一種疲勞的紓解方式也都不一樣

今天就來聊一下，要甩開這幾種疲勞，要用哪些方式才對呢？

來跟一些成功人士來學高效休息法！

📍休息不是用工作剩餘時間來安排
📍疲倦會影響認知能力
📍邊際效用遞減法則
📍追截止日期會更累
📍多工處理反而拖累你的效率
📍浴室是劃清界線的好物
📍電視是社交潤滑劑的好幫手

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我相信很多聽眾朋友都有考過英文檢定，包括我自己的學生

只要是參加航空面試的人，都要準備英檢，而每家航空公司的標準也可能有所不同

今天我們非常開心邀請到一位英文檢定達人，她超級厲害的！

多益和領思都考滿分，而且雅思也有8.0分的超高成績喔！

我們常常覺得要準備英檢不容易，尤其是想要考高分更困難

但有些人卻能輕鬆地取得高分，甚至是滿分，而且她還有通過卡達和華航的面試關卡喔！

今天邀請英檢神人Judy 來分享她是如何準備考試，拿高分有哪些技巧和撇步

一起來聽聽這一集吧！

📍單字本效果很低
📍要增加單字量就要少量多餐
📍考試是考你有沒有把握遊戲規則
📍試過才知道自己需要什麼幫忙
📍上課就是要讓自己狠狠的錯一遍
📍考上卡達空服員和通過華航面試為何不去
📍方法總比困難多

🌟追蹤Judy🌟
雅思事務所：https://www.instagram.com/judy.ielts/
多益事務所：https://www.instagram.com/judy.toeic/

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這集來跟大家分享一件重大的事情，我最近完成了一個任務，就是凍卵！

這件事對我來說非常重要，完成後讓我感到如釋重負

我的朋友們也一直恭喜我，讓我感覺好像生了一個小孩啊！

關於凍卵，可能很多人有許多問題，包括我的親朋好友也經常問我。

今天邀請幫我凍卵的朱醫師來解答相關的問題，也來幫大家解決疑難雜症喔

一起來聽聽這一集

📍凍卵為什麼是「世上唯一的後悔藥」
📍卵子顆數真的重要嗎
📍AMH值低的人有什麼徵兆嗎?要怎麼預防?
📍空服員會難受孕是真的嗎？
📍男性生育會不會有年齡的問題?
📍要如何保養身體養卵呢

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今天這集的來賓，她第一次和我訪談是在巴黎遠距

第二次人又在巴黎，到底是有多愛

這位來賓就是蓋洛普認證全球優勢教練，也是愛賦真粹創辦人Sara！

最近她出了一本新書叫《人生戰略方程式》

書中提出了一個簡單卻有效的公式，可以幫助人們找到人生方向

人生戰略方程式 = 啟動天賦x點燃熱情x創造價值

那到底該怎麼做呢？一起來聽聽這一集

📍個人與生俱來有原廠設定
📍擅長和喜好的差異
📍如何啟發內在熱情
📍從日常生活中如何發現自己的興趣
📍什麼是BANI時代
📍拋開對成功定義的迷思

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開啟您的人生戰略方程式：https://saratsai.com/人生戰略方程式/


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今天節目又來了一個美女空姐，我覺得大家最近都有在TikTok或者是IG上看到她影片

她會拍很好玩的影片，笑聲超療癒的

她取了一個很有趣的稱號，叫做過期空姐，我覺得超好笑，又非常貼切。

但Kiko現在可是一位創業家，沙龍店面遍佈北中南全台灣，創業的時候要如何兼顧自己的工作，又要平衡家庭生活呢

一起來聽聽這一集！

📍無法見到外公最後一面
📍華航偏愛哪一型的組員
📍為什麼會想要離職
📍做短影音突然爆紅
📍在家裡和事業如何找到平衡
📍創業者的挑戰和建議

追蹤Kiko：https://www.instagram.com/akiko017/
可以沙龍：https://youtube.com/@kozysalon267?si=J1s0c0Lc1CT8-hBi

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「只有敢於不如人，才能勝於人，勇於承認自己的不足，你才能有更多的生存可能！」

今天來跟大家談我最近很喜歡的書。

這本書有一點厚，叫做「勝算」，作者是劉潤。

很多人接觸這種書，大概都會覺得像這麼商業的書，是不是一定要是創業家或老闆才比較適合看。

事實上不是哦，因為書裡面談到了蠻多有關於概念和思維的東西。

你一定要知道這些做法，你才有機會去打開腦洞，知道原來我不止可以走這條路，也可以走其他的路。

因為人生是一系列決策過程，只做對一道題沒有用。

我們現在要去培養那個能力，可以應對人生一系列很複雜、很困難的難題。

當然我們沒有要求說有多成功，可是我們至少要知道怎麼做，才可以提高成功的機會。

所以今天在節目裡面，我就要談到幾個部分是我覺得印象比較深刻的，也是很喜歡的內容

📍認知之樹＋鬚鯨式學習
📍輸出是最好的輸入
📍擁有強烈的好奇心
📍「懂、精、評、帶」
📍結果＝行為Ｘ機率
📍不要浪費你第三個8小時

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