EP 23 | Coleção Sentimentos : Calma Zen Kidz Podcast

Quem disse que Meditação não é para criança?A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos.

A calma é nosso Super Poder!Sempre que algum sentimento vem nos visitar, podemos sentir, entender o que está acontecendo e usar nosso Super Poder para voltar ao nosso estado natural da Calma. Nesse episódio, apresento uma respiração que pode te ajudar a voltar para a Calma sempre que precisar.

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Produção: wepod.com.br