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Quem disse que Meditação não é para criança?A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

A nossa respiração é tão poderosa que é capaz de acalmar mente e corpo. Na meditação de hoje vamos focar na respiração através das sensações nas palmas das mãos.

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Quem disse que Meditação não é para criança?A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos.

Vamos parar por um momento para olhar para dentro e perceber como estamos nos sentindo agora?

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Quem disse que Meditação não é para criança? A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos autorregularmos.

Podemos nos conectar aos pequenos através dos sentimentos e emoções que dividimos. Claro que a sua história será diferente, mas a sua emoção ainda assim é a mesma… Que tal se abrir para a conexão familiar dividindo histórias que sentimos as mesmas emoções? Porque o papai e a mamãe também sentem medo, tristeza, gratidão, alegria… Exatamente como os pequenos, não é mesmo?

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Quem disse que Meditação não é para criança?A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos.

Você sabe todos os benefícios que a Gratidão nos traz? No nosso dia a dia, é sempre mais fácil nos prendermos aquilo que deu errado ao invés de tudo aquilo que deu certo. Mas podemos, graças a neuroplasticidade cerebral, ensinar um novo e melhor caminho para lidar com ad situações do dia a dia. Seja você um pequeno Zen Kid ou já uma mamãe, sentir no coração e agradecer nunca é demais.

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Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos.

A calma é nosso Super Poder!Sempre que algum sentimento vem nos visitar, podemos sentir, entender o que está acontecendo e usar nosso Super Poder para voltar ao nosso estado natural da Calma. Nesse episódio, apresento uma respiração que pode te ajudar a voltar para a Calma sempre que precisar.

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Produção: wepod.com.br

Quem disse que Meditação não é para criança?A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos.

O medo é um sentimento tão comum na infância, aliás, na vida toda, não é mesmo?Podendo entender quais são nossos medos, o que eles fazem com nosso corpo e nossa mente e apresentar possibilidades para enfrenta-los é a nossa ideia com esse episódio. A coragem não é a ausência do medo…

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