EP 24 | Coleção Sentimentos: Gratidão Zen Kidz Podcast

Quem disse que Meditação não é para criança?A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos.

Você sabe todos os benefícios que a Gratidão nos traz? No nosso dia a dia, é sempre mais fácil nos prendermos aquilo que deu errado ao invés de tudo aquilo que deu certo. Mas podemos, graças a neuroplasticidade cerebral, ensinar um novo e melhor caminho para lidar com ad situações do dia a dia. Seja você um pequeno Zen Kid ou já uma mamãe, sentir no coração e agradecer nunca é demais.

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