Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit & Wohlfühlgewicht Dr. Gabriela Hoppe | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin

Mikronährstoff-Checkup - unverzichtbar in meiner Praxis
Dein Körper braucht Mikronährstoffe (Bau-, Funktions- und Reparaturstoffe), um optimal zu funktionieren, um gesund zu werden und zu bleiben. Manche Vitalstoffe sind an über 200 Körperfunktionen beteiligt! Gut zu wissen, wie es um deine Nährstoff-Speicher steht, damit du bei Bedarf vorsorgen und zielgerichtet supplementieren kannst.
Ein Mikronährstoff-Checkup im Blut hilft bei der Diagnostik.
Wichtig ist auch Kenntnis über den Zustand deiner Stoffwechselorgane. Auch hier gibt es viele Laborwerte, die dir helfen können.
Welche Laboruntersuchungen sinnvoll sind, welche Blutwerte ich standardmäßig in meiner Praxis untersuche und welche Kosten du ungefähr für diese Blutuntersuchungen veranschlagen musst, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge.
Falls du an Reizdarm, SIBO oder IMO leidest, können die Infos aus dieser Folge ein echter Gamechanger sein - meistens fallen die Nährstoffe bei der Behandlung nämlich unter den Tisch.

Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ Mikronährstoffe und Makronährstoffe
✅ Warum sind Mikronährstoffe / Vitalstoffe so wichtig?
✅ Mikronährstoffe gehören in meiner Praxis zu jeder Therapie
✅ Mikronährstoffe als Teil der 6-Säulen-Therapie
✅ Welche Mikronährstoffe sollte man im Blut untersuchen?
✅ Welche Stoffwechselwerte sollte man im Blut bestimmen lassen?
✅ Was kostet ein Checkup ungefähr?

Worauf ich gespannt bin?
Hast du Erfahrungen mit mit Mikronährstoffen und welche Fragen brennen dir unter den Nägeln?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge
Was außer der Mikronährstofftherapie zur 6-Säulen-Therapie gehört und wie ich behandle, um dauerhafte Gesundheit herzustellen, erfährst du in meinem Blog zu meinem Therapiekonzept "6 Loops for Health":
https://www.gabriela-hoppe.de/2023/04/01/6-loops-for-health-therapiekonzept-fuer-dauerhafte-gesundheit/Schau dir auch gerne meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.de
Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Natürlich werden alle Arten der Fehlbesiedlung angesprochen! Du erhältst alle Informationen, die du für die wirksame Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen könnenUm dich bei deiner gesunden Ernährung zu unterstützen, habe ich mit viel Herzblut spezielle Produkte mit Fokus auf Verträglichkeit konzipiert. Sie eignen sich auch bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und histaminfreundlicher Ernährung! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Dauerhafte Beseitigung von SIBO und IMO
Chemische und pflanzliche Antibiotika werden häufig bei der Dünndarfehlbesiedlung SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) und bei der Dysbiose IMO (intestinal methanogen overgrowth) eingesetzt. Doch Heilung erfolgt oft nicht oder die Beschwerden kommen nach kurzer Zeit wieder.

Warum ein Antibiotikum nicht reicht, um deine Reizdarm-Beschwerden zu beseitigen und welche Rolle Probiotika und andere Maßnahmen bei der dauerhaften Beseitigung von Fehlbesiedlungen spielen, erfährst du in dieser Folge!

Falls du an Reizdarm, SIBO oder IMO leidest, können die Infos aus dieser Folge ein echter Gamechanger sein.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

✅ Typische Fragen bei der Therapie von SIBO & IMO
✅ Warum man Erfolgsmodelle nicht zwangsläufig kopieren sollte
✅ Ganzheitliche Regulationstherapie
✅ Die 6-Säulen-Therapie
✅ Individuelle Menschen erfordern individuelle Therapien
✅ SIBO & IMO und pauschale Behandlungspläne
✅ SIBO, IMO & Antibiotika
✅ Probiotika bei SIBO & IMO
✅ Ein Beispiel für die Kombination von Maßnahmen
✅ SIBO & IMO selbst behandeln und dauerhaft beseitigen

Worauf ich gespannt bin?

Hast du Erfahrungen mit Antibiotika und Probiotika und welche Fragen brennen dir unter den Nägeln?
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Du leidest unter Verdauungsbeschwerden und bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist?
Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Schau dir auch gerne meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.de
Dort findest du auch mehr Infos zum FoodMarble sowie meinen Blogbeitrag zur Nutzung des Geräts.Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"Welche 6 Behandlungssäulen du bei Reizdarm, Unverträglichkeiten, SIBO und IMO auf jeden Fall beachten solltest, erfährst du in meinem Blog: https://erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs „SIBO verstehen & behandeln“ basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Natürlich werden alle Arten der Fehlbesiedlung angesprochen! Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen könnenUm dich bei deiner gesunden Ernährung zu unterstützen, habe ich mit viel Herzblut spezielle Produkte mit Fokus auf Verträglichkeit konzipiert. Sie eignen sich auch bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und histaminfreundlicher Ernährung! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Unverträglichkeiten, SIBO und IMO diagnostizieren mit Hilfe von Atemtets
Viele Menschen leiden unter ungeklärten Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, können aber nicht genau feststellen, welche Lebensmittel(gruppen) ihre Beschwerden verursachen oder ob es überhaupt Lebensmittel sind, aufgrund derer sie zu Blähbauch, Bauchweh, Übelkeit, Durchfall, Verstopfung oder anderen Reizdarm-Symptomen leiden.

Ernährungs-Symptom-Tagebücher helfen oft beim Aufdecken von Zusammenhängen, sind aber häufig langwierig und nervig zu führen.

Die Messung von Atemgasen liefert deutlich schneller Erkenntnisse über Zusammenhänge und Trends!

Atemgas-Analysen kannst du auch zu Hause durchführen

Hilfe naht in Form eines kleinen Atemtestgeräts für Zuhause, das ich seit geraumer Zeit auch mit großem Erfolg in der Praxis einsetze.
Wie dich der FoodMarble bei Diagnose und Therapie deiner Beschwerden unterstützen kann, darüber spreche ich in dieser Folge!

Was dich in der heutigen Folge erwartet

✅ Was macht Gas in der Atemluft?
✅ Atemgase und die Diagnose von Unverträglichkeiten
✅ Wasserstoff, Methan, Schwefelwasserstoff was sagen sie über SIBO und IMO?
✅ Wie funktionieren Atemgas-Tests?
✅ Was kann der FoodMarble?
✅ Wie nutze ich das Atemgas-Gerät für zu Hause?
✅ Wie interpretiere ich die Ergebnisse?
✅ Seelische Themen aufdecken mit dem FoodMarble
✅ Vagusnerv und FoodMarble

Worauf ich gespannt bin?

Hast du schon Erfahrungen mit dem FoodMarble und welche Fragen brennen dir unter den Nägeln?
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Denn FoodMarble AIRE2 findest du im Internet: https://foodmarble.com/
Schreib mich gerne an, wenn du einen Rabattcode benötigst: info@erfolgdurchernaehrung.deDu leidest unter Verdauungsbeschwerden und bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist?
Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Schau dir auch gerne meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.de
Dort findest du auch mehr Infos zum FoodMarble sowie meinen Blogbeitrag zur Nutzung des Geräts.Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"Welche 6 Behandlungssäulen du bei Reizdarm, Unverträglichkeiten, SIBO und IMO auf jeden Fall beachten solltest, erfährst du in meinem Blog: https://erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs „SIBO verstehen & behandeln“ basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Natürlich werden alle Arten der Fehlbesiedlung angesprochen! Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen könnenUm dich bei deiner gesunden Ernährung zu unterstützen, habe ich .mit viel Herzblut spezielle Produkte mit Fokus auf Verträglichkeit konzipiert. Sie eignen sich auch bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und histaminfreundlicher Ernährung! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Ayurveda und Darmgesundheit
"Tasty Katy" (Katharina Döricht) ist heute zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über Ayurvedische Ernährung und warum Ayurveda nicht zur das Essen betrifft, sondern eine Lebenshaltung verkörpert, die uns wieder zurück zu unserem Bauchgefühl führen kann.

Ayurveda ist eine der ältesten Gesundheitslehren
Die aus dem indischen stammenden ayurvedischen Lehren helfen uns zum einen, unseren Konstitutionstyp zu erkennen. Zum anderen ordnen sie u.a. Lebensmittel nach ihren Eigenschaften bzw. Wirkungen auf unsere Konstitution ein. Je nach Lebensphase und individuellen Bedürfnissen kann diese Gesundheitslehre uns dabei unterstützen, besser im Team mit unserem Körper zu arbeiten.

Wir besprechen heute die Grundzüge des Ayurveda, was ayurvedische Ernährung für deine Darmgesundheit tun kann und wie du mit ganz einfachen Ritualen in dieses tolle Konzept hineinschnuppern kannst.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

✅ Katharinas Weg zur Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Expertin
✅ Zucker und Darmgesundheit - das weiße Gift
✅ Ayurveda in a Nutshell - die Grundzüge der ayurvedischen Lehre
✅ Ayurveda und Darmgesundheit
✅ Zitronenwasser, Gewürze und heiße Speisen - es steckt mehr dahinter!
✅ Gewürze und Verdauung
✅ Ein Mindset-Shift hilft bei der Umsetzung
✅ Ernährung muss nicht dogmatisch sein
✅ Katharinas Lieblings-Ayurveda-Rituale
✅ Die Morgenroutine
✅ Ayurveda to go: Das kannst du gleich heute tun!

Worauf ich gespannt bin?

Bist du Ayurveda-Fan? Was hast du in deine tägliche Routine integriert?
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Alle Links & Quellen zu dieser Folge
Katharina Dörcht findest du bei Instagram unter @tastykatyKatharinas Podcast heißt "Natürlich gesund" und ist bei gängigen Podcastanbietern zu finden.Mehr über Katharina und ihre Angebote erfährst du auf ihrer Seite https://tastykaty.deDu leidest unter Verdauungsbeschwerden und bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist?
Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"Schau dir auch gerne meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deWie ich mit der ganzheitlichen Regulationstherapie in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.deIn der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.deIn den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Um dich bei deiner gesunden Ernährung zu unterstützen, habe ich mit viel Herzblut spezielle Produkte mit Fokus auf Verträglichkeit konzipiert. Sie eignen sich auch bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und histaminfreundlicher Ernährung! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Welche Arten von Dünndarmfehlbesiedlung gibt es überhaupt?Und wie erkenne ich überhaupt, ob ich SIBO habe?
Und wie behandle ich die Fehlbesiedlung, so dass meine Reizdarm-Beschwerden dauerhaft verschwinden?
Muss ich vielleicht sogar unterschiedlich behandeln, je nach Art der Fehlbesiedlung?
Fragen über Fragen, die sich um die verschiedenen Arten von Fehlbesiedlung drehen - auf alle bin ich in einem Live-Video eingegangen, das ich für dich als Podcast mitgeschnitten habe!
6 Behandlungssäulen führen zum Erfolg!
JEDE Art von Fehlbesiedlung sollte auf Basis von 6 Therapiesäulen behandelt werden, damit eine dauerhafte Heilung möglich wird. Diese Säulen habe ich in einem eigenen SIBO-IMO-Forschungsprojekt detailliert erforscht. Die genaue Anleitung, wie du diese Behandlungssäulen SELBST durchlaufen kannst, welche Untersuchungen und Laborwerte dafür sinnvoll sind, was eigentlich in deinem Verdauungstrakt passiert (oder passieren sollte) und wie du Schritt für Schritt deinen eigenen Behandlungsplan erstellst, sind übrigens Teil meines Onlinekurses „SIBO verstehen & behandeln“, mit dem du auch alle anderen Arten von Reizdarm-Beschwerden erfolgreich angehen kannst.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ Reizdarm, SIBO, IMO - Was steckt dahinter?
✅ Wasserstoff (H2), Methan (CH4), Wasserstoffsulfid (H2S)
✅ Dünndarm- und Dickdarmfehlbesiedlung - typische Symptome
✅ Atemtests (Lactulose vs. Glucose)
✅ SIBO- und IMO-Diagnose
✅ Die Therapie orientiert sich an SYMPTOMEN, nicht an Diagnosen!
✅ Diese 6 Therapiesäulen führen zu dauerhafter Beseitigung deiner Reizdarm-Beschwerden
Worauf ich gespannt bin?
Helfen dir meine Inhalte weiter? Welche SIBO-Art oder IMO liegt bei dir vor? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Natürlich werden alle Arten der Fehlbesiedlung angesprochen! Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten aktiven B-Vitamine, meine veganen Proteine, das Glutamin, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Was steckt wirklich hinter meinen Reizdarm-Beschwerden?
Wenn du dich das auch fragst, klick auf jeden Fall in diese Folge rein!
Ich teile mit dir typische Diagnosen, die du auf jeden Fall abklären lassen solltest, um die Ursache(n) für deine Reizdarm-Beschwerden zu finden!
Ich hatte in der Praxis noch nicht einen einzigen Fall, in dem wir nicht eine oder mehrere Ansatzpunkte gefunden haben und diese dann auch zielgerichtet therapieren konnten. 
Die schulmedizinische Standard-Diagnostik hat in diesem Bereich meiner Erfahrung nach deutliche Lücken. Ich kann dich nur ermutigen, selbstwirksam zu werden und ich nicht mit der Diagnose „Reizdarm“ zufrieden zu geben.
Checkliste für die Ursachenforschung
Wenn du Ursachen und Treiber deiner Beschwerden kennst, kannst du zielgerichtet in die Behandlung einsteigen. Darum gibt es in dieser Folge die ultimative Checkliste zur Abklärung verschiedener Ursachen und Diagnosen für deine Reizdiarm-Beschwerden!
Die Checkliste für diese und andere Differenzialdiagnosen sowie die genaue Anleitung, welche Untersuchungen und Laborwerte sinnvoll sind, was eigentlich in deinem Verdauungstrakt passiert (oder passieren sollte) und wie man Schritt für Schritt seinen eigenen Behandlungsplan erstellt, sind übrigens Teil meines Onlinekurses „SIBO verstehen & behandeln“, mit dem du Reizdarm-Beschwerden erfolgreich angehen kannst.
Übrigens: Besonders aufmerksam solltest du zuhören, wenn du Histamin-Intoleranz hast, SIBO- oder IMO-Patient bist. Denn das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ Ursachen für Reizdarm-Beschwerden
✅ Differenzialdiagnose - was bedeutet das?
✅ Reizdarm ist eine Ausschlussdiagnose
✅ Psychosomatisch, somatoform oder doch nicht?
✅ Mikronährstoffdiagnostik
✅ Ernährungs-Lifestyle
✅ Darmerkrankungen
✅ Allergien, Unverträglichkeiten & Co.
✅ SIBO, IMO, Dünndarmfehlbesiedlung
✅ Leaky Gut Syndrom
✅ Pathogene Keime & Dysbiosen
✅ Verdauungssaftprobleme
✅ Organische Beschwerden
✅ Gynäkologische Probleme


Worauf ich gespannt bin?
Wurden alle genannten Ursachen bei dir untersucht?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge
Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten Nahrungsergänzungen können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de