154 afleveringen
Hårdare träning Tobias Ekvall
-
- Gezondheid en fitness
Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion?
Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar.
Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med en stor variation av gäster från idrottsvärlden, från glada motionärer till elitidrottare av rang.
Lyssna och träna riktigt, jävla hårt!
-
143. Inför Skoda Titan Desert med Patrik Mårdh
Patriks vansinnesäventyr stundar. Hur gick det till när den nördigaste ultralöpare jag känner helt plötsligt hoppade upp på cykelsadeln för att träna inför 600 km ökencykling?
Den 28 april går startskottet för Skoda Titan Desert, ett cykeläventyr över 6 dagar genom den Marockanska öknen.
Patrik blev uttagen till Skoda Cycling Team 2024, en av sex från Sverige som ska ta sig an äventyret.
Vi pratar den intensiva träningen under de senaste månaderna, utmaningen med skenande plusgrader och mycket annat.
Lycka till Patrik, vi ses på andra sidan med en matig Race report!
I slutet av avsnittet testar vi ett gäng äventyrliga prylar!
Silva Free 1200s Petzl Nao RL Altra Timp 5 Altra Olympus Via 2
https://www.skoda.se/mer-skoda/cykling
https://www.instagram.com/skodacyclingteam/
https://www.titandesert.com/en -
142. Inför SM på 100 km med Charlie Bergström
Charlie Bergström är en ambitiös ultralöpare och sjuksköterska som den 27 april ställer sig på startlinjen för SM på 100 km Växjö, samma dag som jag kommer springa 90 km kortare.
Vi pratar om tjusningen med att springa snabba ultror, taktik, skoval, tips och trix och hur man tränar för att ligga i en obekväm hastighet länge.
https://runvxo.se/ultrafest/
https://www.instagram.com/charliebergs/
https://www.instagram.com/tailwindnutritionswe/
https://www.instagram.com/is.gota/ -
141. RR Premiärmilen, kravla ur skiten och pryltester med Kristoffer Olsson
Tobias körde årets första DNS och Kristoffer höll fanan högt på Premiärmilen.
De tuffa tiderna fortsätter med både flunsor och stökiga visdomständer. Vi snackar strategi för att ta sig ur träsket och leverera på kortast möjliga tid. Bålsta Stadslopp hägrar den 27 april och kort därefter är det dags för klassiska Göteborgsvarvet. Formen måste sitta så bra den bara kan.
Dessutom avrundar vi avsnittet med en drös skotester, perfekt nu när plusgraderna börjar härja!
Karhu Mestarirun Karhu Ikoni Trail 1.0 Saucony Ride 17 On Cloudflow 4 On Cloudeclipse -
140. Inför Premiärmilen, sjukdilemma och hårdare vila med Kristoffer Olsson
Två slagna pojkar gör sitt bästa för att ladda inför loppremiär. Sjukdomar härjar och cyklar blir bogserade. Och så räntan på det!
Men, Premiärmilen är vårens stora lopphändelse och åtminstone en av oss ska springa loppet. Vi snackar taktik och uppladdning.
Vi snackar även hårdare vila, den mer behagliga sidan av hårdare träning. -
139. Kompensationsträna och halvmaraspäk med Kristoffer Olsson
-
138. Ultrasnack med Johanna Bygdell
Johanna Bygdell är en ultralöpare av rang. På meritlistan hittar du återkommande topplaceringar på High Coast Ultra, Kullamannen, men även en start i legendariska Barkley Marathons.
Vi snackar varierad träning, att skippa ångesten över uteblivna massiva mängdveckor och den mentala kampen under Ultralopp.
Johanna är en del av Craft Elite Run Team och har storslagna planer för 2024.