14 afleveringen
Happy 50! Anja Wilke
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- Gezondheid en fitness
Dein Podcast rund um Dein 50. Lebensjahr. Kompaktes Wissen von Ayurveda Beckenboden Faszien Gesundheit und Leichtigkeit im Körper und Geist bis zu Wechseljahren und mehr... mit Anya Naima Wilke www.die-bewegungsschule.de
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Besser Schlafen mit Ayurveda und Schlafroutine
In dieser Folge gebe ich Dir Tipps
✨️Was Du direkt vor dem Schlafengehen tun solltest
✨️Wie Dein Schlafzimmer gestaltet sein sollte
✨️Das Rezept der besten Ayurveda Schlafmilch
Infos zu Workshops und Retreats mit Anya findest Du hier: www.die-bewegungsschule.de -
Schnupfen und Erkältungssympthome mit Ayurveda beseitigen
In dieser Folge erfährst Du ganz einfache Alltagstipps aus der Ayurveda Welt um Erkältungssympthome frühzeitig zu bekämpfen. Yogakurse mit mir findest Du hier Www.die-bewegungsschule.de
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Dankbarkeitsmeditation Dein schneller Shift raus aus der Hektik
Heute präsentieren ich Dir eine Dankbarkeitsmedition. Du lernst dadurch.. ✨️ Deinen Blickwinkel zu ändern und damit ✨️ positiver und gelassener dem Leben zu begegnen. Mehr Entspannung gibt es in unseren Yogakursen in Hagen im Bremischen Info www.die-bewegungsschule.de
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Happy 50! Was Dir hilft bei Harnwegsinfektionen mit Anya Naima Wilke
In dieser Folge erfährst Du ✨️ was Dein Östrogenspiegel mit Deiner Scheidenflora zu tun hat ✨️ wie Ernährung Dir hilft die Flora in der Vagina zu verbessern ✨️ wie ein aufgespannter kräftiger Beckenboden besteht Dienste leistet. Mehr zu Beckenbodentraining www.die-bewegungsschule.de oder bundesweit www.cantienica.de
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Happy 50! Hitzetipps in den Wechseljahren mit Anya Naima Wilke
In dieser Folge erfährst Du 😻 welche Pitta reduzieren Maßnahmen Dir bei Hitzewellen helfen 😻Rezepte für Tees Bäder und Deo gegen Schweissausbrüche 😻 eine Yoga Atemtechnik zur Kühlung
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Happy 50! 🥰Yoga Nidra Session mit Anya Naima Wilke 2.Teil der Podcast Folge
Vollständig Tiefenentspannung mit Yoga Nidra