Helt Ekte Cesilie Hegna

I denne episoden av Helt Ekte, inviterer jeg deg inn i karate filosofien. Sensei Frank Bruun har drevet med karate siden han var 17 år gammel og bruker det meste av fritiden sin på å lære bort det han brenner for. Hvorfor karate? Det handler ikke bare om slag og spark, men også om følelser, tilstedeværelse, fokus og mental styrke. Hva er det å perfeksjonere sin karakter? Det er et av temaene vi reflekterer over. Og hva er feminint og maskulint? For å perfeksjonere sin karakter, må man kanskje finne balansen av alle sider ved seg selv, også det feminine og det maskuline. Velkommen inn til en fin prat mellom to nysgjerrige mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Per Bergsjø er en enkel mann som elsker å trene. Han bruker mye av tiden sin på å dele denne treningsgleden med andre, og hjelper til som trener på det lokale treningssenteret som drives på dugnad i nærmiljøet der han bor. Vi snakker om hvordan det kan være så vanskelig å gjøre trening enkelt, og kommer med noen tips på veien. Kanskje akkurat du blir inspirert til å komme deg ut med venner i en aktivitetsform du liker? Både trening og dugnad er ord mange forbinder med noe man MÅ. Hvordan kan det for Per være en oppriktig kilde til glede og inspirasjon? Velkommen til en hyggelig prat.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Møt Frank, min første tannhelsesekretær som har blitt ingeniør og deretter yoga instruktør. Han har en historie som jeg er så glad for å få dele med dere. Vi snakker om reisen det er å leve, og hvordan man kan oppnå en viss klarhet til de store spørsmålene i livet. Velkommen til en hyggelig lytt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da jeg møtte Rona Ronja første gang, kjente jeg på en voldsom nysgjerrighet på de spesielle tatoveringene hennes. Vi fikk raskt en trygg relasjon hvor hun fortalte meg at hun er et orakel. Det er hennes sannhet. Velkommen inn i en spennende prat.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Helt Ekte har jeg besøk av Deborah Borgen. Deborah Borgen har de siste 24 årene hjulpet mennesker med å hjelpe seg selv. Hun er nok et eksempel på et menneske som bruker sine utfordringer og sin historie til å søke kunnskap, få det bedre på ekte, og LEVE et eksempel som inspirerer mange til å gjøre endringer i sitt liv.
Hør om reisen fra å være en kjent TV profil i Fornemmelser for mord og Åndenes makt, og det å skrive bøker, drive forskning og være pioner og gründer for å bidra til bedre psykisk helse i befolkningen, har vært. Hun hevder at alle kan trene opp sin intuisjon og at det er en viktig ressurs for et godt liv. Jeg er så enig, og har selv opplevd gode effekter i eget liv av Deborah Borgen sin metode. Forskning viser gode resultatet og ingen negative bivirkninger. Hvorfor er det da så sterk motstand mot å ta dette på alvor? Les mer om dette på uniquemindesp.org

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Helt Ekte møter du Mette Pettersen Moe. Da hun dundret inn i triatlonmiljøet slo hun ikke bare alle oss jentene, men de aller fleste av gutta også. Hun har vunnet Nm i triatlon og Norseman og driver i dag MPM coaching for å hjelpe andre til å få ut sitt potensial. Hun har en master i Hormoner og prestasjon og vi snakker om kvinnehelse og hormoner, og hvordan dette påvirker livene våre. ta med deg disse spørsmålene inn, og ha en fin lytt. Hva er det å være sterk? Er noen bare sterke? Kan det være styrke i å vise sårbarhet?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.