57 min.

Mark Tigchelaar: ‘Opladen en afleiding zijn voor je brein niet hetzelfde’ OERsterk Podcast met drs. Richard de Leth

    • Voeding

In deze podcast vertelt Mark over:
 
- zijn missie om de kennis van het brein universeel bekend te maken
- hoe hij vroeger dyslectisch en de traagste van de klas was
- productiviteit, stressverlaging en toename van je geluksgevoel
- meer in het moment zijn (en niet afdwalen als je met een goede vriend(in) aan het praten bent)
- praktische tips om minder snel afgeleid te zijn
- de 4 concentratielekken
- nieuwe informatie die het brein aan het werk zet (dus Social Media in je pauze is geen ontspanning voor het brein)
- het onbewust uitputten van je brein
- de kracht van wandelen buiten in de natuur
- WhatsApp-berichten die dag en nacht doorlopen (met burn-out tot gevolg bij jongeren)
- zijn spanningsveld om gebalanceerd op Social Media actief te zijn
- waarom je niet de mailbox moet checken voor een afspraak (aandachtsresidu)
- het brein dat evolutionair niet ontworpen is om te focussen
- de kantoortuin als duurste kantoor wat er is
- trots dat zijn boeken internationaal gaan
- werk-, focus-, check-out-, stress- en piekerroutines
- het afleveren van meesterwerken en controle hebben over je leven
- creativiteit en productiviteit als tegenpolen
- de coronacrisis als stimulans om met zijn bedrijf meer digitaal te gaan
- zijn ambitie om wereldspeler te worden op het gebied van focus
- het prijskaartje van elke kans
- druk zijn, maar niet productief
- professionals die door alle afleiding overdag pas ’s avonds laat aan hun werk beginnen
- wat kennisbedrijven hun medewerkers écht moeten bieden
- cultuur overstijgende uitdagingen van ons brein
- getrainde en ongetrainde geheugens (in plaats van goede of slechte geheugens)
- de kracht van voldoende slaap om emotioneel fit te zijn
Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/

In deze podcast vertelt Mark over:
 
- zijn missie om de kennis van het brein universeel bekend te maken
- hoe hij vroeger dyslectisch en de traagste van de klas was
- productiviteit, stressverlaging en toename van je geluksgevoel
- meer in het moment zijn (en niet afdwalen als je met een goede vriend(in) aan het praten bent)
- praktische tips om minder snel afgeleid te zijn
- de 4 concentratielekken
- nieuwe informatie die het brein aan het werk zet (dus Social Media in je pauze is geen ontspanning voor het brein)
- het onbewust uitputten van je brein
- de kracht van wandelen buiten in de natuur
- WhatsApp-berichten die dag en nacht doorlopen (met burn-out tot gevolg bij jongeren)
- zijn spanningsveld om gebalanceerd op Social Media actief te zijn
- waarom je niet de mailbox moet checken voor een afspraak (aandachtsresidu)
- het brein dat evolutionair niet ontworpen is om te focussen
- de kantoortuin als duurste kantoor wat er is
- trots dat zijn boeken internationaal gaan
- werk-, focus-, check-out-, stress- en piekerroutines
- het afleveren van meesterwerken en controle hebben over je leven
- creativiteit en productiviteit als tegenpolen
- de coronacrisis als stimulans om met zijn bedrijf meer digitaal te gaan
- zijn ambitie om wereldspeler te worden op het gebied van focus
- het prijskaartje van elke kans
- druk zijn, maar niet productief
- professionals die door alle afleiding overdag pas ’s avonds laat aan hun werk beginnen
- wat kennisbedrijven hun medewerkers écht moeten bieden
- cultuur overstijgende uitdagingen van ons brein
- getrainde en ongetrainde geheugens (in plaats van goede of slechte geheugens)
- de kracht van voldoende slaap om emotioneel fit te zijn
Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/

57 min.

Top-podcasts in Voeding