Odpovědna Petra Havlíčka | Jak dávkovat vitamíny. Funguje placebo efekt? Chci začít snídat‪.‬ Fitness007

Petr Havlíček odpovídá na vaše dotazy. ✅ Všechny doplňky koupíte na ➡️ https://bit.ly/ESHOP_FITNEES007, čímž podpoříte i naší tvorbu a podcasty. 😊 Děkujeme. Máte otázky piště je do komentářů pod video.

➡️ https://bit.ly/Multivitaminy_multimineraly
➡️ https://bit.ly/JV_Adaptogen_mix

0:00 Úvod
0:25 Aktuálně jsem ve fázi objemu a jediné, s čím mám problém je dostat do sebe jakoukoliv
zeleninu, protože bych už nezvládal sníst objem, který bych sníst měl. Očekávám tak, že mi
budou chybět potřebné vitamíny z ovoce, ale především zeleniny. Je zde nějaký vhodný
suplement, který by se dal doporučit jako náhrada zeleniny? Vlákniny mám v jídelníčku dost,
spíše mi jde o vitamíny.
3:15 Právě mi dorazil balíček s chelátovým hořčíkem, Ahhwagandhou, Macou, Rhodiolou... jsem víc než natěšená vše zkusit. Ale když čtu to dávkování... tak za prvé, aby na to člověk měl rozvrh, kdy co brát a za druhé mi to přijde opravdu jako nálož kapslí denně. Nejsem příznivec užívání kapslí, vždy jsem měla radši kvalitní stravu a věřila, že mi vše potřebné dodá. Jako aktivní sportovec však například to magnesium suplementovat skutečně musím. Mohu se zeptat na názor - Je v pohodě to.vše užívat najednou? Nebo radši postupně - třeba zkusit dva měsíce Ashwagandhu, pozorovat co to udělá a pak třeba zkusit Rhodiolu.
7:20 Chtěla jsem vás poprosit o radu ohledně hořčíku a vápníku. Kvůli tetanii musím hořčík
pravidelně, většinou je to Magnosolv. Kvůli osteoporóze mi předepisují vápník Calcichew D3.
Obojí mi nedělá dobře. Můžete mi prosím poradit konkrétní přípravky a jak a kdy je užívat s
kde je můžu koupit? Ve videu je zmiňována syrovátka, stačila by místo vápníku v tabletě?
Snad nevadí že nejsem sportovec ale důchodkyně.
11:00 Pane Havlíčku, hovoříte často o tzv. placebo efektu a jeho doloženým studiím o jeho
skutečném působení. Skrze tento fakt bych se rád zeptal na věc ohledně doplňků stravy.
Nejsou tedy vlastně také placebo? Když si budu brát doplňky stravy s pocitem a vědomím,
že teď do těla dávám to co potřebuje a věřím tomu, že vlastně suplementuji a tedy mám vše
pokryto, případně pak ale i suplementy na regenerace, nebo i proteiny atd. Tak zkrátka, když
tomu budu věřit, tak to ten efekt udělá, když ne, tak ne... Takže nedá se říct, že i toto je
placebo? Díky za názor.
14:54 Nikdy jsem nesnídal a tak přemýšlím alespoň o nějaké variantě proteinu či gaineru. Jde
mi o to, jaký je vhodný pro nabrání. Nejde mi jen o svaly, ale klidně i tuk. Nemám špetku
tuku a vždy jsem měl problém nabrat tuky.