Optima Vita Optima Vita

Ik geef je een hele gerichte oefening die je kan helpen om van je snaaibuien af te komen! Vrijwel al mijn klanten worstelen met momenten waarop ze (veel) meer snoepen of snacken dan ze eigenlijk willen. Telkens nemen ze zich voor om dit niet meer te doen, maar elke keer mislukt het. Ik ervaarde dit jaren geleden zelf ook....en weet als geen ander hoe vervelend het kan zijn. Ik geef je graag mijn ultieme tips, die mij en honderden van mijn klanten hebben geholpen!


Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/


Mijn aanbod: https://optimavita.nl
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/

In deze video vertel ik je alles over drinken. Waarom is het belangrijk? Hoeveel moet je drinken op een dag? Moet het perse water zijn? Wanneer drink je teveel? En hoe zit het met zoetstoffen? Zijn die ongezond?

Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/
Mijn aanbod: https://optimavita.nl
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/

Het lijkt mischien onschuldig, sporten met afvallen als doel, of breder worden, of rondere billen krijgen. Het kan echter schadelijke effecten hebben. Zowel mentaal als fysiek. Ik praat erover in deze podcast en geef je mijn ultieme tip!




Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/
Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/
Website: http://www.optimavita.nl

Officieel gaat mijn verlof bijna in. Ik ben namelijk ruim 35 weken zwanger. Ik update je daarom over mijn plannen wat betreft uploaden en ik heb het ook over mijn bevalwensen en vertel je hoe mijn huidige werkdagen eruit zien. Abonneer gratis: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

Video over lichaamsgewicht: https://www.youtube.com/watch?v=kexcObZ6o-U
Video over progressie meten zonder weegschaal: https://www.youtube.com/watch?v=bJCY-5a_ux0
Mijn bevalverhaal: https://www.youtube.com/watch?v=Eg_faZXymTI&t=173s

Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/
Mijn aanbod: https://optimavita.nl
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/
Website: http://www.optimavita.nl

We worden in deze tijd bekogelt met mindsettips over dankbaarheid, positiviteit en zelfliefde. Er is iets wat ik daarbij vaak mis... Wat? Dat vertel ik je in deze aflevering.


Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/
Mijn aanbod: https://optimavita.nl
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/

Dry January lijkt misschien alleen maar positief voor je gezondheid. Ik kijk daar anders naar. Waarom ik er geen fan van ben, vertel ik in deze podcast. Ook geef ik een alternatief, dat in mijn ogen vele malen effectiever is.



Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/
Mijn aanbod: https://optimavita.nl
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/