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Progresar en peso o en repeticiones. ¿Qué es mejor? Lifters
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- Zelfhulp
Si llevas un tiempo entrenando, es probable que ya conozcas la importancia de ir haciendo una sobrecarga progresiva. Hoy enfrento dos de los métodos más habituales para hacerlo y te cuento las conclusiones de uno de los últimos estudios.
Me encuentras aquí: https://ivllamazares.comRecibe la newsletter en: https://www.lifters.es
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