30 afleveringen

Over geluk en gezondheid. Speciaal voor vrouwen van 45 plus die alles uit hun leven willen halen. For a happy and healthy life.

Meer weten? Ga naar www.puurchris.nl.

Puur Chris, voor een happy & healthy life Puur Chris

    • Gezondheid en fitness

Over geluk en gezondheid. Speciaal voor vrouwen van 45 plus die alles uit hun leven willen halen. For a happy and healthy life.

Meer weten? Ga naar www.puurchris.nl.

    #30 Hoe kun je jonger en fitter voelen? 7 tips die je gaan helpen

    #30 Hoe kun je jonger en fitter voelen? 7 tips die je gaan helpen

    We willen er allemaal graag jonger uitzien. En ons fitter voelen. Wat kun je doen om er ook smashing uit te zien als je de 50 bent gepasseerd? Ik heb 7 tips voor je. Sommigen wat makkelijker dan andere, maar het zorgt er in ieder geval voor dat je je gewoon weer goed voelt!

    Meer hulp nodig? Dan is de cursus In 7 dagen jonger en fitter iets voor jou.

    www.puurchris.nl/cursus-jonger-en-fitter

    • 15 min.
    #29 Drie manieren om stress snel de baas te worden en te stoppen met piekeren

    #29 Drie manieren om stress snel de baas te worden en te stoppen met piekeren

    Een vervelend gesprek met je baas. Ruzie met je bestie. Slaande deuren na een aanvaring met je puberdochter. Hoe vaak zijn er niet van die momenten dat het leven even niet leuk is. Met een hoop stress tot gevolg. 

    En dat is niet goed voor je. Je gaat piekeren waardoor je nog meer doorslaat in je negatieve gedachtes. Komt moeilijk in slaap doordat je dat vervelende gesprek in je hoofd blijft afdraaien.

    In deze podcast drie tips die je helpen om je stress direct onder controle te krijgen. Voordat het uit de hand loopt. 

    De Wet van de aantrekkingskracht in optima forma!

    • 20 min.
    # 28 De Menopauze is een zegen.

    # 28 De Menopauze is een zegen.

    De menopauze..... daar kijken wij vrouwen als een berg tegenop. De menopauze, de overgang, dat betekent veel klachten. Opvliegers, chagrijn, dik worden, oud zijn. Niet echt iets om naar uit te kijken.

    In deze podcast neem ik je mee waarom ik denk dat de menopauze een zegen kan zijn. 

    • 8 min.
    # 27 Hoe kom je soepel door de overgang?

    # 27 Hoe kom je soepel door de overgang?

    Rond je 45e kom je als vrouw in de overgang. We zien daar als een berg tegenop. Heel veel vrouwen hebben ook echt last van die menopauze.  In deze podcast vertel ik meer over wat je kunt doen om er niet zoveel last van te hebben.

    Ik heb een onlinecursus gemaakt met 7 dagelijkse, praktische opdrachten gericht op het in balans brengen van je hormonen: In 7 dagen meer energie, je hormonen in balans.

    Klik op de link en maak gebruik van de speciale actieprijs:

    https://www.puurchris.nl/aanbod-cursus-in-7-dagen-meer-energie-17-euro

    • 19 min.
    # 26 Hoe je voornemens wel slagen. Volg het breindieet!

    # 26 Hoe je voornemens wel slagen. Volg het breindieet!

    Begin van het jaar is altijd de tijd van de goede voornemens. Welke heb jij voor jezelf gemaakt? Grote kans dat het iets te maken heeft met je gewicht en eten.

    Wil je die coronakilo’s kwijt? Genoeg groenten eten? Nu echt stoppen met die wijntjes?

    Helaas zien we ook dat half januari de meeste goede voornemens weer de deur uit zijn gevlogen. Wat we ons voorgenomen hadden, wordt ingehaald door de waan van dag. Of door de vele prikkels en afleidingen die we hebben.

    Eigenlijk heel triest dat we niet waarmaken wat we zo graag willen. Hoe komt dat nu? En wat kun je eraan doen?

    Betrek je hersenen erbij. Waarom helpt dit en hoe doe je dat? Daarover gaat deze aflevering. 

    • 18 min.
    # 25 Wat zorgt dat je je jonger voelt? Maak kennis met je telomeren

    # 25 Wat zorgt dat je je jonger voelt? Maak kennis met je telomeren

    Hoe je je voelt, bepaalt mede je gezondheid. En hoe je je voelt, bepaal je onder andere door wat je denkt. 

    Als je positief denkt en je daardoor goed voelt, verander je iets in je lijf. Maak kennis met je telomeren. Pure biologie.
    Dat en meer in deze podcast. 

    • 19 min.

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Drs. Richard de Leth
Arie Boomsma / Corti Media
Hiske Versprille & Joël Broekaert
Arie Boomsma / De Stroom
Jay Shetty
Solange Dekker & Luuk Dresen / JUKE

Suggesties voor jou