4 afleveringen
Styrkeløftet Heartbeats.dk
-
- Gezondheid en fitness
Podcasten er sponsoreret af online-træningsklubben 'En Stærk Sag'.
I den nye podcast ‘Styrkeløftet’ vil træningsguru Anna Bogdanova lære kvinder om at styrketræne, og hvordan mikrotræning kan give maksimalt output for minimal indsats i en travl hverdag.
-
Episode 4: ”Jeg blev døv af stress”
I det fjerde og foreløbigt sidste afsnit af ’Styrkeløftet’ fortæller Lisbeth Odgaard Damm om hendes voldsomme stressreaktion, der gjorde hende både svimmel og døv.
-
Episode 3: Alt for mange kvinder glemmer deres knogler, fordi de hellere vil fedtforbrænde
Dagens udgave af 'Styrkeløftet' handler om skøre knogler og svage knogler og hvordan og hvorfor, det er så utroligt vigtigt, at kvinder husker at styrke deres knogler, selvom de intet mærker til dem.
-
Episode 2: Om yogakvinder og bøfdrenge: Mange kvinder forstår ikke, hvorfor de får mere og mere fedt på maven trods motion
Mange kvinder oplever tab af styrke med alderen. I denne episode af ‘Styrkeløftet’ med Anna Bogdanova er der besøg af Charlotte Malasse, der fortæller om slappe arme og hendes modstand mod styrketræning og håndvægte.
-
Episode 1: Anna Bogdanova vil lære kvinder at løfte tungt
Vært Ditte Giese og træningsguru Anna Bogdanova taler om træning og realisme. Hvordan kommer man i gang, når sofaen kalder?
Træningsekspert: Anna Bogdanova. Vært: Ditte Giese. Producer: Adam Emil Schønnemann Schierbeck. Redaktør: Emil Norsker. Musik: Troels Kaaber.