The Inner Athlete Anna Rantala

Kun mietitään elämää, se on loppujen lopuksi sattumia täynnä. Polkumme muodustuu valinnoistamme ja identiteetti arjestamme. Tässä jaksossa vieraana on urheilufysioterpeutti Peetu Lehmus, joka työskentelee tiiviisti suomalaisten eri lajien huippu-urheilijoiden kanssa. Moni tuntee Peetun haastavista kuntoutusliikkeistään ja hän haluaakin haastaa meitä ajattelemaan fysioterapiaa uudella tavalla.



Tässä jaksossa jutellaan Peetun omasta urheilu-urasta ja kuinka se päättyi ikävään polvivammaan. Miten käsitellä pettymyksiä? Millaista oli jäädä yksin vaikeiden tunteiden kanssa? Miten onni ansaitaan? Tässä jaksossa selviää kuinka Peetu löysi sattumien kautta palon kohti fysioterapiaa ja tarpeen auttaa urheilijoita.



Tämä jakso muistuttaa meitä oman polun löytymisestä ja siihen luottamisesta. Ja kyllä, me myös pohditaan urheilijoiden kuntoutusta ja mitä kaikkea siinä pitää ottaa huomioon. Se ei olekaan aina niin yksinkertainen ja helppo tie. Mielenkiintoinen jakso, josta löytyy jokaiselle vähän jotakin. :) 



Toivottavasti nautit jaksosta ja kiitos kun kuuntelet! 3



Löydä Peetu Instagramista ja osoitteesta: https://www.athletictrainer.fi/



Podcast: @theinnerathlete_podcast

Host: @annarantala

How to trust the process? You have probably heard the famous saying, but how to actually do it?



In this episode, Joe Dodoo (a professional football player from England) talks about his journey. He tells about his childhood growing up in Ghana, moving to England, and how he just always enjoyed playing the game but never dreamed about a professional career. Joe is genuinely inspirational. He sheds light on his most challenging and his most significant moments, and one thing is for sure: your mentality is a game-changer.



Listen up how Joe realized only as a 15-year old how he could develope himself in football and become the best version of himself. He also recommends some life-changing books at the end!



I am grateful for your listening, and please subscribe, share, and like this episode if this resonates with you.



Find Joe from social media:

Instagram @joedodoo14

Twitter @36Dodoo



Podcast:

Host: @annarantala

Poscast: @theinnerathlete_podcast



Thank you for listening 3

Mitä on läsnäolon voima? Mitä eroa on maskuliinisella ja feminiinisellä energialla? Miten niitä tulisi hyödyntää harjoittelussa? Pakenemmeko epämiellytäviä tunteita käyttämällä somea? Miten voimme elää elämää enemmän meidän henkisen minän kautta?

Tässä jaksossa vieraana on upea Hilkka Virtapohja. Hilkka on työskennellyt monien urheilijoiden kanssa fysioterapeuttina, mutta myöskin läsnäolon opettajana. Hilkka on ollut mukana monelle tutussa Aki Hintsa performance - konseptissa, ja nykyään hilkka työstää omaa Tunto konseptia.



Tässä jaksossa riittää pohdikseltavaa, ja ahaa-elämykset ovat taattuja. Toivottavasti nautit jaksosta!



Tutustu Hilkkaan ja hänen konsepteihinsa hänen nettisivuilla: https://highersensing.com/

Ja saat Hilkkaan yhteyttä hilkkavirtapohja@gmail.com ja Instagramista: @hilkka_nen https://www.instagram.com/hilkka_nen/



Podcast:

Host @annarantala https://www.instagram.com/annarantala/

The Inner Athlete: @theinnerathlete_podcast https://www.instagram.com/theinnerathlete_podcast/

Kuinka suuri vaikutus meidän mielellä onkaan? Miten alkaa elämään tietoista elämää? Miten aamu- ja iltarutiinit ovatkaan niin tärkeitä juttuja elämässä? Näistä, ja paljon muusta jutellaan tässä jaksossa Eveliina Tistelgrenin kanssa. Eveliina on tunnettu suomalainen vaikuttaja, entinen fitness-urheilija, sekä hyvinvointivalmentaja. Eveliina avaa oivalluksia omista kokemuksista, ja millaista oli voittaa maailmamestaruus, ja tietää se jo etukäteen.



Puhuimme myös ulkonäkökeskeisen fitness-urheilun rajusta, mutta antoisasta maailmasta! 



Tästä jaksosta inspiroidut varmasti! Toivottavasti nautit jaksosta :)



Löydät Eveliinan parhaiten Instagramista: @eevsku





Mainos: valokuvausammattilainen: www.ainoamedia.fi





Podcast: @theinnerathlete_podcast

Host: @annarantala

What is the student-athlete life like? How did a golfer settle in the team sport aspect? How to accept and let go in golf and life? What can letting go do to you as an athlete?



These were some of the topics we discussed with the fantastic professional golfer Ellie Skoog. Ellie is from Sweden and played golf in America, and is now starting her first full season as a professional golfer. 



Ellie has an amazing way of looking at life, and she tells about her journey from never wanting to pick up her clubs again to playing as a professional on the golf tour.



You can find Ellie from Instagram with her fun golf videos: @puttingwithellie



Go give a follow!



Podcast: @theinnerathlete_podcast

host: @annarantala

Tässä jaksossa sain vieraaksi upean Ella Räsänen. Ella on varmasti urheilukansalle tuttu nimi, sillä hän nappasi jo nuorena Kalevan kisa -mitalin ja menestyi nuorten arvokisoissakin tiuhaan tahtiin. Viimeiset vuodet ovat olleet haastavia, mutta nyt Ella käsittelee ja puhuu asioista kauniilla ja inspiroivalla tavalla. Tässä jaksossa puhutaan mielenterveydestä, liikarasituksesta, epävarmuuden keskellä elämisestä ja siitä, mikä jaksaa viedä vaikeuksien keskellä eteenpäin.



Toivottavasti nautit jaksosta! 3



Ellan löydät parhaiten Instagramista: @ella_rasanen



Podcast:

@theinnerathlete_podcast

Host: @annarantala