Uit mijn Hoofd Kristien Wollants

In deze aflevering heb ik Jürgen Peeters te gast, psychotherapeut, bezieler van het netwerk afgestemd opvoeden en auteur van het boek “Kinderen zijn geen puppy’s. De kracht van zelfsturing in opvoeding”. In zijn jaartrajecten leidt hij andere professionals op om ouders te begeleiden naar afgestemd opvoeden. Ik heb het met hem over hoe het komt dat kinderen onze spiegel zijn en waarom ze ons soms zo triggeren in oude pijnen. En wat kunnen we leren van kinderen als het gaat over uit je hoofd en in je lichaam zakken?
De boeken en namen die we vermelden:
Maggie KlineGabor MatéJames Clear - Atomic habits
Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!
Wil je graag op de hoogte gehouden worden wanneer er een nieuwe aflevering dropt? Klik dan hier om je in te schrijven op de nieuwsbrief!

In deze aflevering heb ik Kaatje Vandevelde te gast. Zij is klinisch psycholoog en client-centered en emotion-focused (Greenberg) psychotherapeut. In haar praktijk Agapei geeft zij zowel individuele als groepstherapie en haar stokpaardjes zijn hoogbegaafdheid, trauma, gender en emoties en hun blokkades. En over die emoties ga ik het met haar vandaag hebben. Want we leven in een maatschappij waarin emoties nog vaak een negatief imago hebben, maar ze hebben wel degelijk hun functie. We hebben ze nodig zelfs! Maar tegelijkertijd zijn niet alle emoties helpend. Soms overspoelen ze ons of raken we er net door verdoofd. Wanneer wijzen emoties ons de weg en wanneer niet? 
De boeken, namen en films die we vermelden:
Greenberg - EFT Emotion-Focused Therapy  Tom De Prest - Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Gelijknamige aflevering #5 Uit mijn Hoofd Bessel van der Kolk - TraumasporenGabor Maté - Wanneer het lichaam nee zegtGordon Neufeld - Neufeld InstituteFilm “Inside Out” / “Binnenstebuiten” Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!
Wil je graag op de hoogte gehouden worden wanneer er een nieuwe aflevering dropt? Klik dan hier om je in te schrijven op de nieuwsbrief!

In deze aflevering heb ik kinder- en jeugdpsychiater Eva Kestens te gast. Zij schreef de "survivalgids - wat als je iets heel ergs meemaakt?" Een boek over trauma voor kinderen en hun omgeving. Ik heb in de podcast Radio Mama al veel van haar geleerd over de ontwikkeling van het brein en over trauma bij kinderen, maar in deze podcast wil ik het met haar graag hebben over de gevolgen in de volwassenheid. Want die negatieve ervaringen in de kindertijd kunnen wel degelijk een effect hebben op ons functioneren vandaag en zelfs op onze lichamelijke gezondheid. 
De boeken die in het gesprek aan bod komen zijn:
Wat als je iets heel ergs meemaakt? - Eva KestensWat is je overkomen? - Bruce Perry & Oprah WinfreyDe jongen die opgroeide als hond - Bruce PerryPodcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!
Wil je graag op de hoogte gehouden worden wanneer er een nieuwe aflevering dropt? Klik dan hier om je in te schrijven op de nieuwsbrief!

In deze aflevering heb ik Tom De Prest te gast, manueel neurotherapeut en kinesioloog. Hij schreef het boek “Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent”, over de impact van emoties en gedachten op ons lichaam en ons leven. Want die blijkt heel groot te zijn. Grote of kleine traumatische gebeurtenissen uit het verleden bepalen onbewust hoe wij ons gedragen.
De reel over Jim Carrey waar we het over hebben vind je hier.
Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

In deze aflevering heb ik Séverine Van De Voorde te gast. Zij is doctor in de psychologie, klinisch psycholoog, stress- en burn-outcoach, expert in hoogsensitiviteit en auteur van onder meer “Hoogsensitief omgaan met stress”. Ik heb het met haar over chronische stress en de hoogsensitieve manier van info verwerken, wat volgens Séverine ook een oorzaak kan zijn van veel in je hoofd zitten.
We hebben het ook over de krachten van hoogsensitiviteit. Want vaak komen vooral de lasten ter sprake, terwijl een volledig beeld over wat hoogsensitiviteit is (en niet is) ervoor zorgt dat je kan floreren. Wist je trouwens dat veel mensen denken dat ze hoogsensitief zijn, maar eigenlijk last hebben van chronische stress?
Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

In deze aflevering heb ik dr. Luc Swinnen te gast. Hij is internationaal expert in stress en burn-out en bestsellerauteur van onder meer Versterk je nervus vagus - Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie.
Hij vertelt ons meer over hoe ons zenuwstelsel werkt en zo ook over de connectie tussen ons lichaam en ons brein. 
De video waar we het in de aflevering over hebben, waarin je de coregulatie tussen vader en peuter mooi kan zien, vind je hier. 
Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!