Öppet snack Vilma Sparby och Lowa Ek Lagerberg

Vi gästas av personliga tränaren och sjuksköterskan Lucas Sjöberg som pratar om hur man kan få tillgång till hela sig själv genom små medel. Vad händer med ens månde när man ger sin kropp, hjärna och själ det den behöver? Hur är det att visa känslor och prata öppet om kvinnofrågor som man?  Allt detta och mycket mer i dagens avsnitt av öppet snack!

Vi skrattar och tjoar i vanlig ordning. Det har blivit Vilmas tur att förhöra Lowa på gåtor och vi alla undrar hur det skall gå? Vi pratar om hur tuff det varit senaste veckorna och vilken förutfattad mening det finns kring att driva en podd. För: "Det är väl bara att klicka på rec och prata". 
Vi svarar också på frågor som ni skickat in och är allmänt glada och goa!

I dagens avsnitt av Öppet Snack pratar vi om mindset. Hur viktigt det är att ha rätt inställning till det man gör och hur fel det kan gå om man inte har det.

Vad fick oss att börja gå emot ätstörningen? Vilka strategier använde vi oss av i vår resa tillbaka? Och varför är det så viktigt att hitta sitt "varför"?

Vi reder ut alla frågetecken och delar med oss av konkreta tips som hjälpte oss!

Hon har tävlat i SM. Kommit fyra i EM. Vunnit JVM. Ja ni hör ju - idag gästas vi av en riktig superwoman! 

Vi pratar med Alice Andreasson om hennes resa som bikini fitness-atlet och vilka lärdomar hon har fått med sig på vägen. Hur hittar man balans i en så extrem vardag? Går det ens att upprätthålla en sund relation till mat och träning? Hur hanterar man prestationsångesten inför de korta sekunderna på scenen? Och är livsstilen egentligen fri från ätstörda beteenden? 


Allt detta och mycket mer i dagens avsnitt. Ett väldigt ärligt (och öppet) snack!

Vi pratar om träning kopplat till prestation. När började vi träna och varför? Vad var vår inställning då och vad är vår inställning nu? Varför leder träning, som är tänkt att få oss att må bra, till något destruktivt som ätstörningar?

Lowa förhör Vilma på gåtor och vi har upptäckt en ny grej vi stör oss på... Häng med!

Det har varit midsommar och det betyder ju fest, eller? I veckans avsnitt av ”Öppet Snack” pratar vi om högtidsångest och att alla inte delar den sprudlande härliga känslan kring högtider.

Vilma berättar om hundar som kräks och i Lowas lägenhet rinner det gröt längs köksluckorna…