感官風‪景‬ 靜如

或許你也有類似的感覺：
生活中，常常反覆出現某些情緒，但自己似乎也已經長久如此了….. 這樣的感覺，就像是生活的基底色一樣，不論我們在做什麼，都跟著我們。
​
比如說：
容易憂慮、沈重、容易緊張害怕、或身心長期感到很緊繃…等等
​
這些情緒是長久累積出來的，甚至是，深埋在你細胞中的情緒記憶。
​
若是有機會釋放出來，我們的身心會更清明、輕鬆，
人生中長久學習到的方法和智慧，也會真的能夠運用了，那真的會是一個「重生」的感覺啊！
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＿＿＿
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「情緒細胞記憶釋放」
其實老師已經做了許多年，這一次將與大家分享這背後的原理。
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而常常與老師一起錄音的Sherry，
也曾經和老師預約做過細胞記憶釋放，
所以，這一集中也會
分享自己的親身經驗＆心得喔！
​
希望祝福你的生命越來越輕盈自在。
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1.什麼是「情緒細胞記憶釋放」？
2.做完釋放後，是什麼感覺呢？
3.【真實分享】Sherry的細胞釋放故事
4.什麼樣的情況下適合做呢？
5.人生向前邁進的祝福！
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⭐️ 本集小亮點：
情緒細胞記憶釋放，究竟會釋放出什麼樣的「記憶」？釋放情緒，會不會很激烈呢？
​
這一集中 Sherry 分享了自己的真實經驗，包括自己釋放出的細胞記憶＆深層情緒是什麼？過程是什麼樣子？結束後又是什麼樣的感覺呢？

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【 課 程 資 訊 】
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《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》
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《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》
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《靜如老師｜心的教練》
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《感官風景｜長期實踐課》
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《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》
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你是敏感的人嗎？
人多的地方，就容易感覺被干擾
對許多人事物，也非常敏銳？
​
這樣敏感型的人，「內在真相」是什麼？
我們該怎麼做才不會把自己的能量賠進去？
​
如何維持直覺力，身心反而更強大、清明，心的接受度也更高呢？
​
這一集的內容
希望陪伴你擁有清明且敏銳的心！
​
1.哪些場合，容易感覺被干擾？
2.敏感的人，個性和體型特質？
3.容易被人影響？2 個「內在真相」
4.【收禮物時間】
平衡你的能量氣場，3 個具體作法
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⭐️ 本集小亮點：
進入人多的地方，總感覺會被那裡的氣場、人們的情緒影響，而不舒服。這究竟是「我太敏感」，還是「我們應該讓自己去適應」呢？該怎麼照顧自己？
​
老師分享了 3 個作法，幫助你平衡能量氣場，也讓你的心更有力量！
＿＿＿＿＿
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【 美 好 金 句 】
1.你是不是平常直覺力比較準呀？而你也很享受這個「直覺力」，因為這樣的直覺力，它或許在生活上時不時有幫助到你？
​
老師要提醒你：或許你有這樣的第六感、直覺力很準，不過，建議你不要以這種能力，去突現自己的特殊性、與眾不同，希望別人對你另眼相看喔！
​
因為，你不需要有直覺力，也是個特別的存在。而當你收回這個意念（想展現自己特殊）的時候，你會更穩、更有力量，而你的感受力本來就是會存在的。
​
2.請打開「心的接受度」，也就是要練習「平等心」。因為，當我們一直感覺到被傷害，感受到不舒服的時候，我們的內心已經在畫出一條線了。那就是「我跟你不一樣」。
​
這是一個能量練習，你可以練習…..，有意識地做這樣的練習，如此一來，反而不用與人有什麼界線，因為你跟他/她/祂/它 早已合一了，你接納了。當你的心接納，你也就是回到合一的狀態了。
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常常聽到有人說：
台灣太潮濕了，我從小就皮膚過敏，一直都不會好
​
很敏感、很容易過敏，
反覆治療都一直沒辦法根治，
這樣的人，個性、情緒上又有什麼樣的特質呢？
​
「皮膚」
是我們與外界接觸「最大的受器」
所以，
「皮膚過度敏感」在心理層面上代表什麼？
人際關係上，又會有哪些影響呢？
​
這一集的內容
希望陪伴你放下敏感、緊繃，
能夠享受地去感受生活唷！
​
​
1.「皮膚」是敏感的自我保護神經
2.皮膚反覆過敏的人，個性特質？
3.如何和他相處？人際關係 3 個特點
4.皮膚敏感的人，2 個內在信念
5.【收禮物時間】感受安心的5 個方法
​
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⭐️ 本集小亮點：
皮膚長期過敏的人，因為外界的風吹草動都會影響到他，所以很可能他是一直敏感地承受著壓力，神經很纖細。那我們可以怎麼自我照顧呢？
​
老師分享了5個方法，陪伴你一點點地把心敞開，能夠安心、也能夠去開創唷！
＿＿＿＿＿
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【 美 好 金 句 】
​
1.身體症狀不是來逞罰你的，而是你有沒有去了解它（身體）。
​
2.請問「身體說話時，你有沒有接收到呢？」
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可能很多人都習慣性地選擇直接切斷訊號（ex.吃止痛藥），或是轉移注意力（ex.滑手機），皮膚的系統，是透過觸覺神經來和你對話的。如果你一直沒有去正視、去觀照自己的時候，皮膚會一直反應讓你知道喔！
​
3.當我們「不相信生命是安全的」、「不太相信，好的事情會發生在自己身上」，或是常常會有「怎麼可能會有這麼好的事情啦？」這種感覺的話，即便真的有好事情發生，他的心情也會很平淡。因此，他的日子，也就比較不會有那種「開懷的開心」唷！
​
4.如果你是這樣的長期過敏、容易敏感的狀態，請你認真地跟自己說：「如果我把心打開了，靠近人們一點會怎麼樣？雖然此刻我仍然會感覺到不安全，但我仍然願意去往前跨出一小步。」
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你也會肩頸僵硬、酸痛嗎？

長期肩頸痠痛，甚至肩膀有硬塊、纖維化
這樣的人，個性、情緒面有什麼樣的特質呢？

而且，還會影響我們的人際，
影響我們的家人、伴侶、工作關係。

這一集的內容
希望陪伴你向內心探索，
真正放下「肩頸」的壓力，快樂起來！


1.「肩頸僵硬、纖維化」，如何養成的？
2.如何觀察自己的肩頸？
3.一種「我不得不」的心態
4.為什麼會養成「肩頸僵硬」呢？
5.該怎麼和這樣的人相處？
6.【收禮物時間】卸下承擔感的 3 個方法


⭐️ 本集小亮點：
肩頸僵硬、甚至纖維化，和我們的「過度承擔」有關。但是，為什麼我們會這樣呢？

這其實與小時候的經歷有關，而且，老師也給出 3 個實用的方法，幫助你卸下肩膀的沈重感！
＿＿＿＿＿


【 美 好 金 句 】

1追求完美、精益求精，在意的是就要做到非常仔細，久而久之會形成一個「框架」。像這樣的人，肩膀就會有一種「僵硬、纖維化」的狀態喔！

2.什麼是「過度承擔」、「過度負責任」呢？

就是「好多事情都覺得一定要自己來才放心」，或者是，「總覺得很多事，由我來做才更完美、更完整」。然後，看著別人做事，明明不是你的事情，但是你看到了，就不知不覺你會想去做！

3.過度承擔，長期下來會透支生命的能量！但為什麼我們會不知不覺長期透支自己的生命能量呢？

也許在你的小時候，看到父親或母親，其中一人有不負責任的情況，或是你的父母人都非常好，但是卻是過得很犧牲。你對父母親也有很多的捨不得，於是孩子小小的心，就會想要長大後扛起一切責任。

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春夏交際的時節，我們想要穿上短褲、短袖、裙子，輕鬆漂亮地出門去。
而這時候，很多人希望「瘦身」的想法就又浮現出來了！

你會身形不自在嗎？
沒信心能夠瘦不下來？
為什麼每次減肥、減重瘦不下來？
為什麼瘦身後，總是會復胖？

這與我們的內在想法、信念、情緒，
又有什麼樣的關聯呢？

這一集的內容
希望陪伴你，
迎向一個更快樂、有效的瘦身心態唷！


1.常見的兩種「內在動機」
2.滴水穿石、成功率高的「動機」
3.【舉例】美好又有效的動機
4.動機正向、卻瘦不下來，內在狀態是？
5.不斷反覆復胖，如何突破？
6.【收禮物時間】快樂瘦身的 4 個小秘訣


⭐️ 本集小亮點：
「局部部位瘦不下來」和「每次都會復胖」的人，這兩種人的內在信念上，有什麼不同？該怎麼突破，迎接自己的美好身形呢？

這一集，老師將和我們分享兩者的差別唷唷！
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【 美 好 金 句 】

1.如果是「嫌棄自己」和「恐懼」這類動機，雖然也會有動力、甚至短期內效果更強，但是這其實是帶來壓力，不會持久喔！相反地，另一種滴水穿石、融入生活地瘦下來，成功率會高很多，因為那是從「願景」與「美好」出發的，是真正的內在動力。

2.動機若像是「我想成為那個身形很美的人」，無形中，你會一直微調自己，對自己是柔美、有餘裕、有空間的、慢慢去成為那樣的自己。這蘊含著一種漸進式的成長，對自己有空間，自然會在過程中去觀察自己，微調出適合自己的方式，是「有心」對自己觀察與照顧的。

3如果你是「動機正向，但是即便我自己很克制了，但是體重還是降不下來」的這種人，其實這與我們「心理一直想著要承擔某些東西」有關，而具體來說，這些承擔常常是與＿＿、＿＿有關的。

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常常感覺腰痠、腰部瘦不下來，
這樣該怎麼辦呢？

今天這一集中，老師要來聊聊：
「腰，與我們內在生命的支撐力。」

腰部、下小腹，
會對應到我們哪一類的生命議題呢？

這一集的內容
希望陪伴你，擁有一個更穩定安定的身心狀態！


1.腰部，是我們內在生命的支撐力
2.腰部，和 3 種情緒議題有關
3.中醫經絡角度，談「下小腹」
4.健康的腰部，給你的情緒支持
5.什麼情況適合找老師一對一？


⭐️ 本集小亮點：
我們的「腰部」和自己能否篤定做決定、正向的去做事情有關。

我們該怎麼自我調整呢？這又和中醫經絡有什麼關聯性？這一集，老師將和我們分享關聯性唷！
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【 美 好 金 句 】

1.當很多事情你都是「自己硬要ㄍㄧㄥ上來」的時候，那其實都是你的腰和肩膀在支撐喔，這兩個部位的負擔是很大的。

2.腰的彈性和柔軟度，也是生命的寬廣、自由度。如果在腰的部分能夠調整好的話，我們做事情的穩定感、篤定感，你自己是可以感覺出來的。

3.腰部好、帶脈疏通，當我們遇到生命的轉折，我們也會更有力量，這種力量是，能夠比較正向的去面對生命的轉折。整個人都會是穩定許多！

4.腰，在生命歷程中的意義中，代表著你感覺到自己的生命有沒有被支持？比如說：「不管你做什麼，是不是感覺有人在支持我？」、「你有沒有感覺自己的生命一直有人可以承接住？」


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