423. Medioker Träningspodden

Jessica har varit på skidsemester med familjen i Trysil och när hon kom hem passade hon på att spela in ett samtal med Malin Baryard-Johnsson, direkt från stallet, som vi får lyssna på. - Vad tränar man som ryttare, när man inte tränar ridning? Vad är det för skillnad på fysiken mellan ryttare idag och förr? Lovisa och Jessica pratar vidare om detta: vad dagens idrottare tränar, utöver sin primära idrott. Lovisa tar upp en studie som handlar om människans välmående i förhållande till träning. På vilka sätt är fysisk rörelse kopplat till mentalt välmående? Lovisa går igenom studiens olika resultat och diskuterar dessa med Jessica. Varför tränar vi egentligen? Vad är det som får oss att inte träna? Hur blir vi motiverade? Vilka tränar mer än andra? Jessica och Lovisa fastnar särskilt vid ett svar, om att träningen skulle kännas enklare om det bara vore mer ok att vara “medioker”. Är det kanske dags att en gång för alla sudda ut tankar om att behöva se tränad ut för att kunna gå till gymmet? Avslutningsvis blir det lite nördigt träningssnack om den så kallade Borgskalan, en skattnings-skala för upplevd fysisk ansträngning.
Klipps av Gabriella Lahti.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.