694 episodes
Besin Piramidi Bora Demircioğlu
-
- Health & Fitness
ACE Sertifikalı Personal Trainer ve Fitness Nutrition Uzmanı Bora Demircioğlu' ndan sağlıklı beslenmeyle ilgili bir podcast
-
Bölüm 694: Yumurta deneyi
Antrenmandan sonra sadece yumurta beyazı mı yoksa tam yumurta mı tüketmek kassal gelişimi daha fazla destekler?
-
Bölüm 693: Nasıl daha sıkı görünebilirsiniz?
Glikojen depolarınız ve vücut görüntünüz arasında nasıl bir ilişki vardır?
-
Bölüm 692: Sıcak havada antrenman yapmak
Sıcak havada antrenman yapmanın artı ve eksi tarafları nelerdir?
-
Bölüm 691: Angus Barbieri'nin sıradışı hikâyesi
O sıralar 27 yaşında olan Angus Barbieri 382 gün boyunca oruç tutmayı nasıl başardı?
-
Bölüm 690: Yıldız dönüşümleri/ Chris Evans
2011 yılında gösterime giren "Captain America" filminde 90 kilo olan 182 cm boyundaki yıldız, role hazırlanırken steroid kullanmış mıydı?
-
Bölüm 689: Önceden yorma sistemi
Geri kalan kas gruplarını geliştirmek için uygulanabilecek bu antrenman sistemiyle ilgili her şey.