I denne episoden inviterer mindfulness-instruktør Bente Kristensen deg til å bli med på en meditasjon med fokus på lange dype åndedrag. Dette er en fin øvelse å gjøre både før du skal sove, når du våkner om morgenen eller når du trenger en pause i løpet av dagen.
Legg deg gjerne ned om du har mulighet til det, men det går også fint å sitte. Finn en stilling som er behagelig hvor du er både avslappet, våken og til stede. Sørg for å være på et sted hvor du ikke blir forstyrret. Deretter er det bare å nyte meditasjonen.
Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, mindfulness-instruktør og MediYoga-instruktør. Hun driver firmaet Livsendring og tilbyr kurs og coaching til bedrifter og privatpersoner.
Les mer om Bente og hva hun kan tilby på www.livsendring.net
Følg Livsendring på Facebook: https://www.facebook.com/livsendring
Følg Bente på Instagram: bentes_world
Følg Bente på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bentekristensen/
www.omlivet.no
Information
- Show
- FrequencyEvery two months
- Published11 November 2022 at 15:12 UTC
- Length14 min
- Season2
- Episode49
- RatingClean