OmLivet-podden OmLivet

Vi endrer ikke på hva vi gjør eller hvem vi er, vi endrer holdningen til oss selv og tilfører varme og vennlighet. Det kan endre en hel dag, og det kan endre livet vårt.

Hør denne podcastepisoden med rosenterapeut Anja Kjær og psykolog Eline Lie Hæreid.

Vi forteller om hvordan vi praktiserer selvomsorg og kommer med konkrete råd.

Les mer om Anja og det hun tilbyr på sin hjemmeside https://www.anjakjaer.noog Eline: https://www.psykologeline.com/

Besøk gjerne vår hjemmeside https://www.omlivet.no

Har du noe nyttårsforsett, eller bare et ønske om å endre noe, slutte med noe eller oppnå noe?
Uansett, før vi krummer nakken og går i gang med gjennomføring er det lurt å ta en runde for å kvalitetssikre prosessen! Vi kan for eksempel spørre oss selv: hva har jeg egentlig behov for nå? Vil jeg virkelig det jeg har satt som mål? Er dette riktig tid for å sette flere krav til meg selv?
I denne episoden av OmLivet-podden ser rosenterapeut Anja Kjær og parterapeut og sexolog Lise Aarøe litt på fenomenet nyttårsforsett, stiller seg noen spørsmål om temaet, og tipser om et par nyttige verktøy. God lytting!

OmLivet ønsker deg masse lykke til med dine ønsker og mål i 2023, men aller mest ønsker vi deg et riktig Godt Nytt År!

En god samtale kan oppstå ved kassa på Kiwi, med mennesker vi ikke en gang kjenner. Ved hjelp av kloke grep kan vi legge til rette for en god samtale med noen vi kjenner godt, - eller kanskje har lyst til å bli kjent med ;) 

I denne episoden av OmLivet-podden, som du også kan se som video i Spotify, deler OmLivets  rosenterapeut Anja Kjær og samlivsterapeut og sexolog Lise Aarøe verktøy, tips og triks for å få til den virkelig gode samtalen, den du ønsker skal vare og vare, den samtalen der du opplever å bli enda bedre kjent med en du trodde du visste "alt om" - kanskje er det kjæresten din?

Konkurranse 🎁
Vi er i julemodus og 3. januar trekker vi en heldig lytter som vil få en FuelBox til odel og eie. Verdi kr. 599,-
Hvordan få mulighet til å vinne denne? Hør eller se episoden, så finner du svaret :) Vinneren offentliggjøres 5. januar på OmLivets kontoer.

Instagram https://www.instagram.com/omlivet.no/ og Facebook https://www.facebook.com/OmLivet.no

Tusen, tusen takk til alle dere som følger, liker og deler OmLivet-podden og følger oss på sosiale medier!
Vi ønsker dere alle en riktig God Jul og Godt Nytt År 💫 og gleder oss til å dele nye episoder med dere i 2023.

Har du ønsker eller tips om temaer? Ta kontakt med oss på post@omlivet.no, vi vil veldig gjerne høre fra deg!

Kveldsrutiner er vel så viktige som morgenrutiner, og kveldsrutinene våre kan ha en stor påvirkning på hvordan morgenen vår blir. Har vi en god kveldsrutine kan det føre til at vi får en roligere morgen og en dag med mindre stress og mer overskudd, effektivitet og glede.

Det kan kanskje høres kjedelig ut med rutiner, men samtidig kan rutiner gjøre livene våre enklere. Du slipper å bruke energi på å vurdere hva du skal gjøre. Det å ta valg kan nemlig tappe oss for energi.

I denne episoden kan du høre forfatter Mette Rosenvinge Kolderup og NLP-coach Bente Kristensen snakke om kveldsrutiner. Kanskje får du noen gode tips du kan ta med deg videre?

Mette Rosenvinge Kolderup er foredragsholder og forfatter. Hun har skrevet boken «Wake up. Kick ass. Repeat». Følg Mette på https://www.linkedin.com/in/mette-rosenvinge-kolderup-4163322

Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, mindfulness-instruktør og MediYoga-instruktør. Hun driver firmaet Livsendring og tilbyr kurs og coaching til bedrifter og privatpersoner.

Les mer om Bente og hva hun kan tilby på www.livsendring.no
Følg Livsendring på Facebook: https://www.facebook.com/livsendring
Følg Bente på Instagram: bentes_world
Følg Bente på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bentekristensen/

Les mer om OmLivet her: www.omlivet.no

Vet du hva vi kan spare samfunnet for hvis vi klarer å unngå ett seksuelt overgrep?

I denne episoden av OmLivet-podden møtes sexologene Trine Hansen og Lise Aarøe til en prat om temaet seksuelle overgrep og hvordan vi alle kan bidra til å forebygge. De retter lyset mot noen mørke kroker i dette alvorlige og ubehagelige temaet, for kunnskap og det å orke å snakke om det er helt nødvendig for å få gjort noe med dette samfunnsproblemet.

Hvordan ser vi på en som har begått seksuelt overgrep? Er alle som begår seksuallovbrudd mot barn pedofile? Hvorfor tenner noen seksuelt på barn? Hva er det som gjør at noen utvikler skadelig seksuell adferd? Hva kan du og jeg gjøre – og hva bør det offentlige gjøre for å unngå at unge mennesker utvikler skadelig seksuell adferd?

I episoden nevnes «Det finnes hjelp» som er et nasjonalt tilbud til voksne som har seksuell interesse for barn, og som ønsker hjelp www.detfinneshjelp.no

Har du tanker, tilbakemeldinger eller spørsmål etter denne episoden?
Kontakt post@omlivet.no eller lise@samlivsnett.no
Sexolog Lise Aarøe kan du også nå via mobiltelefon 930 07 807.

Mer informasjon om OmLivet-gjengen og våre podkastepisoder finner du på www.omlivet.no

I denne episoden inviterer mindfulness-instruktør Bente Kristensen deg til å bli med på en meditasjon med fokus på lange dype åndedrag. Dette er en fin øvelse å gjøre både før du skal sove, når du våkner om morgenen eller når du trenger en pause i løpet av dagen.

Legg deg gjerne ned om du har mulighet til det, men det går også fint å sitte. Finn en stilling som er behagelig hvor du er både avslappet, våken og til stede. Sørg for å være på et sted hvor du ikke blir forstyrret. Deretter er det bare å nyte meditasjonen.

Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, mindfulness-instruktør og MediYoga-instruktør. Hun driver firmaet Livsendring og tilbyr kurs og coaching til bedrifter og privatpersoner.

Les mer om Bente og hva hun kan tilby på www.livsendring.net
Følg Livsendring på Facebook: https://www.facebook.com/livsendring
Følg Bente på Instagram: bentes_world
Følg Bente på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bentekristensen/

www.omlivet.no