40 episodes

Wat mooi dat je overweegt om de Kennis = Kracht Podcast te gaan luisteren. Ik ben Wouter Middelbos en jullie host. Wat mag je verwachten?

Gesprekken met succesvolle trainers, coaches en atleten om te achterhalen hoe ze succes boeken. Ik ga achterhalen wat hun theoretische basis is, welke overtuigingen hebben ze, welke keuzes ze maken en vooral waarom. Wat maakt hun anders? En wat kunnen wij van ze leren en vandaag nog toepassen in onze eigen trainingen.

Voor mijn eigen ontwikkeling als trainer, coach en opleider heb ik de mogelijkheid om met veel van deze experts te praten. Ik wil ze begrijpen en ik geniet altijd enorm van deze gesprekken. En nu kan jij meeluisteren.

Dus wees welkom en veel luisterplezier!

Kennis = Kracht Podcas‪t‬ MILO Performance and Education

    • Self Help

Wat mooi dat je overweegt om de Kennis = Kracht Podcast te gaan luisteren. Ik ben Wouter Middelbos en jullie host. Wat mag je verwachten?

Gesprekken met succesvolle trainers, coaches en atleten om te achterhalen hoe ze succes boeken. Ik ga achterhalen wat hun theoretische basis is, welke overtuigingen hebben ze, welke keuzes ze maken en vooral waarom. Wat maakt hun anders? En wat kunnen wij van ze leren en vandaag nog toepassen in onze eigen trainingen.

Voor mijn eigen ontwikkeling als trainer, coach en opleider heb ik de mogelijkheid om met veel van deze experts te praten. Ik wil ze begrijpen en ik geniet altijd enorm van deze gesprekken. En nu kan jij meeluisteren.

Dus wees welkom en veel luisterplezier!

    Episode #40 Tom en Rud over de voorspelbaarheid van blessures

    Episode #40 Tom en Rud over de voorspelbaarheid van blessures

    Tom van Teeffelen en Rud Raymakers zijn beiden fysio en manueel therapeut. Ze zijn de oprichters van Physiolab en werken voornamelijk met topsporters.







    Ik ken ze goed en heb ze uitgedaagd om in gesprek te gaan over blessure kansen. Want zou het in de ideale wereld niet prachtig zijn als we blessures konden voorspellen? Zodat we ze kunnen voorkomen?







    Toch is dit niet mogelijk, maar de vraag is: is het dan helemaal niet te voorspellen? In dit gesprek komen we tot een antwoord.







    Wat we bespreken:







    * Hoe definiëren we een blessure* Onderbelasting/chronische belasting en piekbelasting als risicogebieden voor blessure* Onderherstel als vergeten factor* Het lichaam robuuster maken als interventie om blessurekans te verminderen* Kinetische energie en techniek in relatie tot blessurerisico* RPE en andere subjectieve metingen om herstel en belasting te monitoren* HRV/GPS als objectieve maatstaven* Hoe vertalen we meten en data verzamelen naar de praktijk* Valgisatie van de knie als praktisch voorbeeld







    Meer van over Tom en Rud?







    LinkedIn TomLinkedIn Rud Physiolab website







    Veel luisterplezier,







    Wouter Middelbos

    • 1 hr 17 min
    Episode #39 met Thomas Mulder (MSc Fysio & Manueel) over lage rug klachten

    Episode #39 met Thomas Mulder (MSc Fysio & Manueel) over lage rug klachten

    Vandaag heb ik Thomas Mulder te gast en we gaan het hebben over de lage rug. Ook wel de lumbale wervelkolom. Er is altijd veel discussie over de lage rug. In deze podcast ga ik met Thomas in op de belastbaarheid en de verschillende vormen van belasting die de onderrug te verduren heeft en eventueel aankan.



    Thomas is expert op het gebied van de lage rug en zijn klantenbestand bestaat voornamelijk uit cliënten met lage rug klachten. 

Wat ontzettend tof is aan dit gesprek is dat we niet stoppen bij de dooddoeners. We dagen elkaar flink uit om verder te kijken en we doen enorm ons best om goed en helder te verwoorden waarom die discussie logisch is.



    Ik vind dat we daar enorm in geslaagd zijn en ik wil Thomas bedanken voor de tijd en energie. Zijn passie en drive om mensen te helpen en de verdieping die hij biedt rondom dit onderwerp maken dit een zeer informatieve en prikkelende podcast!

In dit gesprek hebben we het over:
- De anatomie van de lage rug
- Hoe werkt belasting en belastbaarheid in dit gebied
- De link tussen schade en pijn
- De reden dat we geen slechte oefeningen hebben, maar wel slecht gebruik van oefeningen
- Hoe adviseer je cliënten met slechte gewoontes
- Welke oefeningen en trainingsvormen zullen werken en hoe maak je onderscheid 

Veel luisterplezier,

Wouter Middelbos 
Milo Performance and Education 

Meer van Thomas?
instagram: https://www.instagram.com/thomas.mulder.physio/ 
Physiolab (zijn werkplek):  https://www.physiolab.nl/ 

Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/



    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

    • 1 hr 34 min
    Episode #38 met Timo Hans van Physis over vitaliteit

    Episode #38 met Timo Hans van Physis over vitaliteit

    Ik ontmoet Timo Hans op de Veluwe. Hij heeft een prachtige locatie gevonden, op een oude boerderij midden in het park.



    Ik leg hem de volgende stelling voor: 
We focussen ons teveel op belastbaarder maken om te trainen en te weinig op belastbaarder maken om te leven.



    De reden dat ik juist hem deze stelling voorleg is dat hij in staat is om vitaliteit weer aantrekkelijk te maken. Dat doet hij door zijn studenten te onderwijzen met een mix van wetenschap, succeservaring en een sterk staaltje storytelling. In het gesprek wordt mij duidelijk dat hij het ‘evidence based practice’ model goed in de vingers heeft en daarmee veel succes weet te behalen. 





    Wat je in de podcast o.a. leert:

    
- Waarom is slaap de katalysator van gezondheid;


    - Wat is het 6-domeinenmodel en waarom kunnen we een mens niet vanuit 1 gezondheidsperspectief bekijken;

    
- De positieve effecten van stress en de misvattingen rondom stress;


    - Waarom vitaliteit als niet sexy wordt gezien, maar waarom het het wel is;


    - Hoe kunnen we krachtig coachen zodat onze cliënten wel succes ervaren;

    - Het functioneren van het verteringsstelsel;


    - De interactie tussen het ortho- en parasympatische zenuwstelsel.



    En nog veel meer..



    In een gesprek van 2 uur zijn we heerlijk de diepte ingedoken en net zoals altijd zitten er ook prachtige praktische vertalingen in!



    Veel luisterplezier,



    Wouter Middelbos

    Milo Performance and Education



    Meer van Timo? 
Instagram: https://www.instagram.com/timo.hans.7/ 
Physis Academy: https://www.instagram.com/physis_academy/ 

    Website: https://physis.academy/ 



    Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/

Ben je geen trainer en wil je toch leren? Kijk dan eens naar ons ‘Skin in the Game’-trainingsprogramma. Een trainingsprogramma waarmee je niet alleen van 30 weken training bent voorzien, maar onderweg leert wat ervoor nodig is om resultaat te boeken. 
https://miloeducation.com/product/het-online-trainingsprogramma-van-milo-skin-in-the-game/ 



    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

    Episode #37 met Yoeri Pegel en Eddy Idrizovic [Q&A]

    Episode #37 met Yoeri Pegel en Eddy Idrizovic [Q&A]

    Podcast #37 Yoeri Pegel (AFC Ajax/ teamNL) en Eddy Idrizovich (TeamNL). Q&A o.a. over warming up, RPE en de invloed van sociale media op je carrière als trainer. 





    Deze aflevering geen stelling, maar vragen van jullie! 





    De aflevering begint lekker chaotisch, maar al snel duiken we de diepte in. In de 2 uur die volgen behandelen we een verscheidenheid van onderwerpen en delen we onze eigen ervaringen en gedachtes. Wat vooral waardevol is, is de eerlijkheid over het proces. Hoe komen Yoeri en Eddy tot inzichten, hoe gaan ze om met tegenslagen en op welke manier gaan ze te werk in hun dagelijkse gang van zaken. 



    De volgende onderwerpen komen aan bod (op chronologische volgorde): 


    - Squatten met je knieën voorbij je tenen (het was 1961 dr. Karl Klein) 

    - Hoe gebruiken we wetenschappelijk onderzoek in onze dagelijkse praktijk 

    - Transferwaarde van krachttraining naar de sport 

    - Kunnen we specifiek trainen

    - Wat is het doel van S en C training en hoe komen we tot een programmering 

    - Hoe ga je om met nieuwe kennis en informatie

    - Biases 

    - Welke meetinstrumenten zijn waardevol en hoe gebruik je ze


    - De warming up 

    - Triphasic training en Carl Dietz

    
- De belangrijkste componenten van ‘Agility’ training 


    - Velocity based training vs percentage based training 

    - RIR/RPE


    - Hoe communiceer je in een team van specialisten als je het maximale uit je atleten wil halen


    - Voor en nadelen van sociale media

    
- Gezonde ambitie en droomdoelen 



    Meer over:



    Yoeri Pegel: https://www.instagram.com/yoeripegel/?hl=nl

    Eddy Idrizovich: https://www.instagram.com/profectperformance/?hl=nl



    Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/

Ben je geen trainer en wil je toch leren? Kijk dan eens naar ons ‘Skin in the Game’-trainingsprogramma. Een trainingsprogramma waarmee je niet alleen van 30 weken training bent voorzien, maar onderweg leert wat ervoor nodig is om resultaat te boeken. 
https://miloeducation.com/product/het-online-trainingsprogramma-van-milo-skin-in-the-game/ 



    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

    • 1 hr 57 min
    Episode #36 met Dai Carter ( ex-commando - 10 jaar KCT) over leiderschap

    Episode #36 met Dai Carter ( ex-commando - 10 jaar KCT) over leiderschap

    Vandaag heb ik Dai te gast in de podcast. Hij heeft 10 jaar gediend als commando, met 8 missies en vele trainingen in het buitenland weet als hij geen ander wat ervoor nodig is om een team door moeilijke situaties te leiden.



    Nu hij niet meer actief is in het leger leidt hij mensen op om te leren omgaan met stressvolle situaties waarin belangrijke handelingen uitgevoerd worden die vaak gaan om leven en dood. Daarnaast is hij een van de coaches van Kamp van Koningsbrugge, een show die momenteel te zien is op Nederland 1. (tijd van schrijven is december 2020)



    Ik leg hem de stelling voor: ‘Een leider moet zichzelf kennen om te kunnen leiden.’



    Zijn antwoord is wellicht verrassend.



    In dit gesprek hebben we het over:

    - Zijn eigen jeugd en waarom hem dat een goede coach maakt

    - Waarom emotionele intelligentie belangrijk is voor leiderschap

    - Hoe frictie en lijden je helpen om jezelf te leren kennen

    - Waarom een ‘masker’ dragen je remt in je groei

    - Wat is de rol van authenticiteit

    - Wat is het doel van confrontatie

    - Het verschil tussen beslissingen nemen die tijdsgevoelig zijn en die je op langere termijn maakt.



    En natuurlijk komen er oude verhalen en situaties naar boven. We bespreken een aantal boeken en theorieën en beantwoorden vragen die gesteld werden via ons Instagram-kanaal.



    Een van de langste podcasts die we hebben opgenomen, voor mij vloog de tijd voorbij! Dai kan enorm helder uitleggen wat de verschillende ervaringen met hem hebben gedaan.



    Veel luisterplezier,



    Wouter Middelbos

    MILO Performance and Education



    Meer van Dai?

    instagram: https://www.instagram.com/dai.carter/?hl=en

    Kamp van Koningsbrugge: https://www.npostart.nl/kamp-van-koningsbrugge/AT_2138293



    Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/



    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

    • 1 hr 49 min
    Episode #35 met Matt Solomon S&C Coach bij Team NL

    Episode #35 met Matt Solomon S&C Coach bij Team NL

    Welkom terug!








    Matt Solomon is Strength and Conditioning coach bij Team NL en werkt voornamelijk met paralympische atleten, daarnaast is hij de host voor de podcast van Science for Sport (270k+ instagram volgers). Hij interviewde onder andere Eric Cressey, Terry Peters, Brad Schoenfeld, Frans Bosch en Brett Bartholomew. Netwerken kan hij als geen ander, hij heeft kunnen spreken met alle grote namen in de S&C industrie.








    Ik leg hem de stelling voor: ‘Om succesvol Strength & Conditioning coach te worden, is je netwerk heilig.’








    In deze podcast leer je niet alleen meer over de S&C industrie, maar je leert ook waarom netwerk zo belangrijk is. Wat Matt ontzettend goed doet is uitleggen welke acties je onderneemt om je netwerk te vergroten en in kwaliteit te verhogen, zodat de energie die je erin steekt zich ook uitbetaalt.








    Luister de podcast hierboven, of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Android en Spotify!








    Veel luisterplezier,








    WouterMilo Performance and Education

    • 1 hr 26 min

Top Podcasts In Self Help

Listeners Also Subscribed To