L'altruisme au quotidien Karuna Shechen

La méditation et la pleine conscience sont des outils permettant le bien-être, l’intelligence émotionnelle et le soin de soi et des autres. La pleine conscience est également une ressource pour cultiver le potentiel altruiste, car elle aide à définir de manière juste la position que l’on occupe dans le monde. Et si vous commenciez à méditer ?
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Les humains, aussi loin que leur Histoire se raconte, vivent d’habitudes et trouvent le réconfort auprès des personnes qu’ils connaissent. Nous cultivons ces rapports en s’attachant à nos points communs. Chaque personne a des similitudes comme des différences. Plus celles-ci sont grandes, plus forte est la distinction entre “nous” et “eux”. Mais autrui est-il si différent de moi ?
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S’inspirer, s’entraîner, s’engager : tel est le triptyque proposé par Karuna-Shechen pour cultiver notre potentiel altruiste. 
Nous avons tous et toutes des tendances personnelles à privilégier un ou plusieurs aspects de ce trio, selon notre sensibilité ou nos perceptions d’importance. Cependant, le triptyque fonctionne comme un tout. Nous vous encourageons à passer du temps à cultiver chacun des piliers, car quel que soit celui que l’on néglige, cela crée un déséquilibre, pouvant mener à la non-action, à la détresse empathique ou au manque de sens. 
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Qui sont les femmes qui nous inspirent ? De celles de notre entourage, aux personnalités publiques, artistes, politiciennes, activistes, jusqu’aux personnages de fiction, nous puisons dans ces modèles des ressources, des idées, un élan qui nous pousse en avant. 
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L’engagement est la poursuite d’un élan intérieur qui nous incite à contribuer à la société, à créer du lien, à agir pour améliorer des situations injustes. Les manières de nous engager sont diverses, les causes infinies. Nous sommes obligés de faire des choix, pour que notre action ait un impact et ne soit pas destructrice pour nous-mêmes. 
Il est en effet important de garder en tête que s’engager, prendre soin des autres, passe par l’engagement de soi auprès de soi-même. Nous ne pouvons participer à un mouvement qui nous dépasse si nous ne prenons pas soin de nous-même.
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Regarder autour de soi et voir d’autres personnes, différentes, avec leur sensibilité et histoires respectives, mais avec lesquelles nous partageons pourtant une vision, et un mode d’action. Ressentir un pétillement intérieur : le sentiment de contribuer à une cause qui nous dépasse, d’appartenir à un mouvement positif, d’être en cohérence avec soi-même.
Quelle que soit la cause, ou la manière de nous engager, nous pouvons nous émerveiller de cette joie que la mise en action juste procure. 
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