Living Meraki: El podcast para una vida en tus términos Ester - Lady Meraki

¿Cómo influye en tu vida tu manera de hablar? ¿Con qué expresiones tiendes a sabotearte sin darte cuenta?

Hoy exploramos 10 maneras en las que te estás quitando poder con tu lenguaje en el día a día, con ejemplos concretos y prácticos. Sabrás cómo eliminar palabras y frases limitantes de tu vocabulario y te llevarás estrategias para adoptar un lenguaje que refleje tu poder.



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Hoy, episodio especial de preguntas y respuestas para acercarnos más.

Algunos de los temas de los que hablo en el episodio:



-Qué me gusta aprender y estudiar que no tenga que ver con mi lado más profesional y formaciones que más me han aportado.-Mi visión de las relaciones, pareja y maternidad.-Cómo encontrar el equilibrio.-Soledad elegida y no elegida.-Mi motor para ser constante con el ejercicio físico y cuánto entreno a la semana.-Cuántas horas trabajo al día. -Una pregunta muy potente para ti como propuesta práctica.



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¿Sabes cómo tus necesidades moldean tus decisiones?

En este episodio, nos adentramos en las 6 necesidades que hay en ti y descubrirás en qué orden las priorizas. Diseñarás tu propia pirámide que te servirá como brújula para tomar decisiones, construir relaciones y vivir en tus términos.

Es un episodio práctico lleno de herramientas y ejemplos para que puedas construir tu propia pirámide de necesidades.



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¿Tiendes a abandonarte a ti misma en periodos de alta carga?

En este episodio, exploramos cómo anticiparte y gestionar el agotamiento desde una mentalidad adecuada, por qué sientes culpa por parar y descansar, cómo construir un sistema alrededor de tus básicos, herramientas que meter en tu caja para no sentirte arrastrada y tipos de pausas que puedes hacer en tus días.



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¿Alguna vez has sentido sensación de agotamiento, como si te hubieran drenado la energía sin saber exactamente por qué? A veces todo parece estar bien en la superficie, pero internamente te sientes drenada.

En este episodio exploramos esos factores invisibles que pueden estar afectando tu energía y bienestar sin darte cuenta.



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En este episodio hablamos sobre...


Cómo proteger nuestro tiempo está intrínsecamente relacionado con practicar el amor propio y cuidar nuestra salud mental y emocional. 
El hábito inconsciente que nos lleva a sentirnos abrumadas y sin tiempo para priorizarnos.
7 motivos por los que llenamos nuestra agenda incluso cuando sabemos que no podemos dar más de sí.
Lo que necesitas identificar antes de proteger tu tiempo.


5 máximas para priorizar tus necesidades y no entregarte de más.
Propuesta práctica en 6 preguntas para que no te quedes en la teoría. 



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