Peause Podcast alice chavanne

Dans cet épisode de Peause Podcast, je vous emmène dans les coulisses de mon quotidien et vous partage mon histoire et mon expérience avec la routine.
Au programme:
Mon évolution avec les routinesCe qu'est une routine pour moiMes conseils pour créer votre routine sur mesure
Cet épisode est fait pour toi si :
Vous vousVous souhaitez améliorer votre bien-être et trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle.Vous avez des difficultés à mettre en place des routines ou vous avez l'impression qu'elles ne fonctionnent pas pour vous.
P.S. Et d'ailleurs je serai intéressée d'avoir votre avis sur cette question de routines et sur les habitudes que vous avez au quotidien. N'hésitez pas à venir me les partager sur Instagram. 
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🙋‍♀️ Qui je suis ?
Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.
Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.
De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.

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Ancienne Miss France reconvertie en entrepreneure engagée, Alexandra Rosenfeld nous partage dans cet épisode de Peause Podcast son rapport à la confiance en soi et sa féminité, ainsi que son cheminement vers un bien-être au quotidien. Elle nous relate sa rencontre avec l'Ayurveda, cette médecine ancestrale indienne et philosophie de vie et l'histoire de la création d'AJY.
Un épisode riche en partages et en spontanéité.
Découvrez Alexandra Rosenfeld
Le site AJY: https://a-j-y.com/
Le test pour le dosha dominant : https://a-j-y.com/pages/votre-profil-ayurvedique
Son compte instagram : https://www.instagram.com/alexandrarosenfeld/
Le compte instagram AJY : https://www.instagram.com/ajy.pourtoi/
Test Doshas plus complet : ayurveda-france.org/IMG/pdf/Tableau-constitutions-Salil.pdf
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Ce que votre corps et vos kilos révèlent de vous.
Avez-vous déjà ressenti que votre corps portait en lui plus que des cellules et des muscles ? Qu'il était le reflet de vos émotions les plus profondes, celles que vous ne parvenez pas toujours à exprimer ?
Dans cet épisode nous vous invitons à une exploration intime et profonde de cette relation fascinante entre image de soi et émotions. Aux côtés d’Elodie Sueur-Monsenert, thérapeute du corps et de l’image et photo-thérapeute, nous allons décrypter les messages cachés que nos kilos et notre image corporelle peuvent nous transmettre.
Elodie Sueur-Monsenert n’est pas seulement une photographe, c’est une descriptrice de l’image. Son talent réside dans sa capacité à révéler nos émotions les plus enfouies à travers un simple cliché. Et dans cet épisode, Elodie nous offre un décryptage en live.
Préparez-vous à découvrir ce que vos kilos et votre silhouette peuvent vous révéler de vous-même.
Pour accéder à la photo de moi, décryptée par Elodie
Découvrez Elodie Sueur Monsénert
Son site avec infos sur ses consultations + formations en photo thérapie + retraites : https://www.photo-therapie.com/
Ses consultations : https://rdv.terapiz.com/therapeute/paris/elodie-sueur-monsenert
Son compte instagram : https://www.instagram.com/elodiesueurmonsenert/
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De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.
Mots clés : Kilos émotionnel, image de soi, émotions bloquées, photothérapie, décrypter les messages du corps, photographie et émotions, libération des kilos émotionnels, relation corps-esprit

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Saviez-vous que votre cycle menstruel pouvait influencer votre performance sportive ? Dans cet épisode, avec Alice Gabrillargues, Naturopathe spécialisée en troubles hormonaux féminin et fondatrice de la marque Oria nature, nous vous dévoilons comment tirer parti de ces variations hormonales pour optimiser vos entraînements et votre récupération.
Découvrez :
Le fonctionnement du système hormonal et du cycle menstruel : Comprenez les changements hormonaux qui se produisent tout au long de votre mois et leur impact sur votre corps.L'influence du cycle menstruel sur la pratique sportive : Apprenez à adapter l'intensité et le type d'exercices aux différentes phases de votre cycle pour maximiser vos résultats.Gérer les désagréments liés au cycle menstruel : Des conseils sports pour les femmes sujettes au SPM ou au SOPKAlimentation et cycle menstruel : Des recommandations nutritionnelles pour soutenir votre corps et optimiser votre performance en fonction de votre cycle.
Un épisode informatif et motivant pour une pratique sportive en accord avec votre cycle menstruel !
Découvrez Alice Gabrillargues
Son site pour les consultations : https://www.feminitenaturelle.com/
Oria Nature, les tisanes : https://oria-nature.com/
Le compte Instagram : https://www.instagram.com/feminite_naturelle/
Livres et autrices citées
https://www.fnac.com/a18450582/Troubles-hormonaux-Reprenez-le-pouvoir-SPM-endometriose-SOPK-TDPM-hypofertilitehttps://drbrighten.com/product-category/books/https://avivaromm.com/book/https://www.larabriden.com/
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Mots clés : pratique sportive, cycle menstruel, phases du cycle menstruel, hyperandrogénie, SOPK, SPM, endométriose, alimentation, masse musculaire

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Experte du soin capillaire naturel, Daphné Narcy nous partage dans cet épisode ses astuces pour des cheveux sains et forts.
 
Découvrez dans cet épisode :
L'importance d'un cuir chevelu en bonne santé pour des cheveux vigoureuxDes soins naturels pour des longueurs fortifiées et brillantesLes bienfaits des poudres ayurvédiques pour des soins sur mesureDes astuces pour protéger vos cheveux du soleil, du sel et du chloreDes conseils pour comprendre et gérer les changements capillaires liés à votre cycle hormonal et aux saisons
Retrouvez Daphné
Ebooks Rituel Green + Au fil des saisons : https://daphnenarcy.com/collections/e-book
Le SPA des Cheveux : https://www.planity.com/daphne-narcy-spa-des-cheveux-75009-paris
La formation module 1 : https://daphnenarcy.com/products/formation-professionnelle-spa-des-cheveux
Le compte Instagram : https://www.instagram.com/daphnenarcy/
Produits cités dans le Podcast 👇
Aloe Vera : https://aloa-bibi.com/products/gel-aloe-vera
Huile protectrice aromazone : https://c3po.link/QYBF3Ax4HZ
Huile protectrice acorelle : https://c3po.link/Q3cUUkThPb
Bain huileux avant shampoing Clémence et Vivien : https://c3po.link/QB2F7chguX  
Masque cheveux Kératine Lazartique : https://lazartigue.com/products/masque-repair-masque-reparation-intense-a-la-keratine-vegetale
Boost Curl Secret de Loly : https://www.secretsdeloly.com/collections/all/products/boost-curl-gelee-hydratante
Brume Démêlante Caire : https://www.labonnebrosse.com/products/la-brume-demelante-cair
Casque chute cheveux Nooance : https://www.nooance-paris.com/products/casque-led-cheveux-professionel

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Plongez avec nous dans l'univers du SOPK, un trouble hormonal complexe qui touche des millions de femmes à travers le monde. Dans cet épisode riche en informations, nous discuterons avec Eva, co-fondatrice de SOVA, une communauté et une marque de soutien dédiées aux femmes atteintes du SOPK.
Au programme de cet épisode :
Des explications au sujet de la nature multiforme du SOPK : Découvrez les différents symptômes, causes et défis du diagnostic associés à ce trouble.Des conseils liées au mode de vie et approches complémentaires : Obtenez des conseils pratiques et des recommandations pour gérer le SOPK grâce à des changements de style de vie et des compléments alimentaires ciblés.
Que vous soyez une femme luttant contre le SOPK ou que vous cherchiez simplement à comprendre cette maladie courante, cet épisode est pour vous.
Pour plus d'informations, n'hésitez à envoyer un petit DM aux filles de SOVA, depuis leur compte Instagram
SOVA, le compte Instagram : https://www.instagram.com/sova_sopk/
SOVA, le site : https://sova-care.com/
L'ebook : https://sova-care.com/pages/e-book
Le podcast : https://open.spotify.com/show/6Vc8hHCQ4Wilf9i9ruy7tw?si=a1b51979da264648
Le blog : https://sova-care.com/blogs/sopk
Livre cité : Mieux vivre le SOPK au naturel, d'Hannah Livage
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Mots-clés : SOPK, trouble hormonal, acné hormonale, cycles irréguliers, compléments alimentaires contre le SOPK, interventions sur le mode de vie, SOVA, santé de la femme

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