STERK SOM F**N Rebekka Elind

I denne episoden dykker Rebekka Nøkling og jeg ned i temaer som handler om frykt og å miste kontrollen, og hvordan man kan bekjempe dette.
Jeg deler om min opplevelse av terrorangrepet under Pride i 2022, som skjedde da jeg var på mitt mest sårbare i livet.
Vi gir gode råd om hvordan man kan være sterk når man møter på utfordringer, og når livet rett og slett kaster og skviser sitroner din vei.
I denne episoden diskuterer vi også betydningen av at folk viser solidaritet og bruker symboler som skaper et fellesskap, mangfold og også trygghet for veldig mange der ute.
Sett deg tilbake og hør på denne episoden der vi utforsker viktige og dagsaktuelle temaer, og lær å ta kontroll over eget liv!
xx Rebekka
Happy pride3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode tar vi opp spennende temaer som blant annet omhandler restitusjon, fysisk og mentalt stress, blodsukkersvingninger og hormonelle endringer i kroppen.
Dette er ting jeg må håndtere i den komplekse tiden jeg nå står i, post operasjon der jeg fjernet flere organer, og i tillegg fikk Diabetes type 1, som konsekvens av fjerning av bukspyttkjertelen (pancreas).
Det er stor sannsynlighet for at andre der ute har glede av denne episoden, der dere vil lære teknikker og forskningsbasert fakta om hvordan ting påvirkes når man går igjennom store livsendringer, kriser eller operasjoner, fra et genforskerperspektiv.
Dere får høre om mine personlige erfaringer med katastrofetanker i restitusjonsfasen jeg står i. Genforsker, coach og podcastgjest Rebekka Nøkling, minner meg om viktigheten av å huske på at jeg er i en heftig tid, og at det er viktig å ta hensyn til å restituere meg, mentalt og fysisk. Hun forsikrer meg også om at opplevelsene mine i løpet av denne restitusjonsfasen ikke er unormale, da kropp og sinn påvirkes av ulike stressfaktorer, som blant annet blodsukkersvingninger, hormoner, tanker og smerter.
Vel lytt - og titt!
Videoopptak ligger på youtube:)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til episode 8 av STERK SOM F**N!
I denne episoden tar jeg dere igjennom dagen jeg sjekket ut fra Rikshospitalet, og til det turbulente og uforutsigbare livet som møtte meg dagene etter jeg kom hjem. Jeg forteller om diverse problemstillinger som medisinering, abstinenser, næringsvett, diabetes type 1, og en smørje av sorg og glede, i en uforutsigbar tid.Dette er nok en episode der jeg inviterer dere inn i min personlige reise, post innleggelse på sykehuset.

Jeg deler mine tanker, følelser og opplevelser for å gi innsikt i hvordan livet etter utskrivelse kan være, når man står med alt av ansvar i egne hender.Takk for at dere hører på, og følger meg på min reise!
Vel lytt!3
xx RRoser er røde, sykehusskjorten og, endelig er jeg hjemme
jeg skal klare meg selv nå!💪🏽💪🏽💪🏽


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode, med bare meg!🤍Det er gått to uker siden operasjonen, og i denne monologen tar jeg dere gjennom mine opplevelser som pasient på sykehuset. Jeg beskriver hvordan alt startet, fra da jeg ble rullet inn på operasjonssalen til jeg våknet nyoperert på postoperativ sengepost, og også fra de påfølgende dagene med smerter, komplikasjoner og royalt besøk.Hensikten med episoden er at jeg vil dele min erfaring som pasient med dere, for å gi dere innsikt i hvordan det kan være å være innlagt på sykehus. Til tross for at alle opplever ting forskjellig og er innlagt av ulike grunner, håper jeg at det jeg deler er av interesse for andre som for eksempel står ovenfor en operasjon, eller for pårørende.🍀Len dere tilbake, slapp av og lytt til mine dager og opplevelser som pasient, i denne dagbokaktige monologen. Velkommen til sykesengen på Rikshospitalet - ærlig, nakent og med en dose galgenhumor ❤️💪🏽
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I lykkerus, dagen etter gjennomført operasjon nummer to(!), får jeg i denne episoden besøk av Rebekka på sykehuset! 💪🏽👏🏽 Supermanndrakten har gitt meg trygghet og krefter. Den er fremdeles på, men likevel er det nå viktig å være sårbar og å tørre å si ifra om hva jeg trenger, for å mestre rehabiliteringen etter begge operasjonene, best mulig. Jeg forteller om mine opplevelser etter jeg våknet opp etter den store operasjonen, og hvilke smerter og komplikasjoner som har dukket opp underveis på veien til å bli friskere og raskere igjen. Etter en lekkasje besluttet kirurgen å ta en kontroll, derfor måtte jeg igjen til operasjonsstuen og i narkose, for å rette opp i det som var feil og sy igjen på nytt.Hvordan har jeg håndtert det når jeg har blitt trigget psykisk og fysisk av store og små hendelser i etterkant, av smerter og vondter, og hvordan får man til det å ta én dag om gangen for å komme i mål? Velkommen på sykebesøk!🩹
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode av STERK SOM F**N - i denne episoden blir jeg preppet opp til den store operasjonen, i et coach og klient format. Jeg får konkrete råd om hvordan jeg best kan takle og gjennomføre stegene før operasjonen, på operasjonsdagen og dagene som følger etter gjennomført operasjon. I tillegg får jeg gode verktøy til å håndtere de ulike scenarioene som kan dukke opp, ved bruk av visualiserings- og pusteteknikker og slowmotionøvelser. Målet med denne samtalen er å gjøre meg mentalt og fysisk klar til å gjennomføre operasjonen, og å bli en enda bedre og sterkere versjon av meg selv når jeg er på beina igjen. I denne episoden håper jeg dere som lytter også får mye nyttig kunnskap å ta med videre i eget liv. Len deg tilbake og lytt til denne «coachingtimen» før mitt store mesterskap (operasjonen) - der målet er å ta gull 💪🏽🏆
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.