The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Sarah Desai

Diese Podcastfolge widmet sich folgender Frage: Wie werde ich (beruflich) erfolgreich?
Und nein, ich habe nicht den einen Schlüssel zum Erfolg.
Aber was ich mit dir teilen kann, sind die Schritte die ich selbst immer wieder durchlaufe.


Du wirst erfahren:
- Woran du merkst, dass es an der Zeit für dich ist, dich zu verändern und groß zu denken
- Wie du deine Kreativität entfesselst
- Wie du in die Umsetzung kommst
- Wie du dranbleibst

Hier kannst du dir dein persönliches Kennenlerngespräch für die Mindful Masters Academy buchen:
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Heute ist Beziehungsexpertin Paula Lambert zu Gast in den The Mindful Sessions und wir sprechen über toxische Beziehungen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Den Unterschied zwischen einer gesunden und einer toxischen Beziehung
- An welchen Merkmalen du eine toxische Beziehung sofort erkennst
- Wie eine toxische Beziehung dir schadet
- Wie du aus einer toxischen Beziehung aussteigen kannst
- Warum dir das Beenden einer Beziehung die dir nicht guttut, trotzdem schwer fallen kann
- Was du aus einer toxischen Beziehung lernen kannst
- Wie es dir gelingt, eine toxische Beziehung ein für alle Mal zu beenden



Alle Infos zu Paula Lambert:

Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/paula-lieben-lernen/id1436474295
Homepage: https://www.paulalambert.de
Tour: www.eventim.de/artist/paula-lambert

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Eine gesunde Beziehung zu uns selbst ist das Fundament für unsere Lebensqualität und alle anderen Beziehungen in unserem Leben.
Doch gleichzeitig ist eine harmonische Beziehung zu uns selbst die wohl größte Herausforderung. Du, ich und wir alle wollen fast nie wahrhaben, dass wir gut sind, so wie wir sind. Wir denken an unsere vermeintlichen Makel, halten fest an einem lang zurückliegenden Fehler, erinnern uns an uner­füllte Wünsche und Träume, wir hören eingeschüchtert auf die Stim­me in uns, die aufzählt, was wir alles nicht können. Dann fühlen wir uns zu klein oder zu groß, zu dumm oder zu langsam und schämen uns für unser Nicht­perfekt­Sein. Wir schämen uns vor uns selbst und vor allem vor anderen. Wir versuchen, eine Fassade aufzubauen, damit unsere vermeintlichen Ecken und Kanten bloß nicht entdeckt werden. Diese Fassade schützt uns jedoch nicht wirklich, vor allem nicht vor unserer Selbstkritik – aber sie verhindert, dass wir gesehen werden. Nicht gesehen zu werden, von anderen und von uns selbst, bedeutet, dass niemand das Wunder bestaunen kann, das wir sind! So wird die Welt der Schönheit beraubt, die wir in sie hinaustragen. Darunter, glaube mir, leiden wir alle.
Deshalb erwartet dich in dieser Podcastfolge eine kraftvolle Meditation mit Hilfe derer du dein Selbstwertgefühl steigern wirst.
In der Meditation wirst du den Prozess der Selbstliebe, der Selbstvergebung und der Selbstakzeptanz durchlaufen, sodass du deinen Selbstwert nicht nur erkennst, sondern diesen fühlen und leben kannst.

Hier kannst du dich noch bis zum 29.05. auf die Warteliste für die Mindful Masters Coaching Ausbildung schreiben:
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In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die 4 Geheimnisse gesunder Partnerschaften.

1. Jeder bleibt ein eigenständiger Mensch in der Beziehung: Das bedeutet, wir alleine können unsere Partner*in nicht glücklich machen.

2. Veränderungen schweißen zusammen: Zu wissen, Veränderungen meistern zu können schafft Optimismus die Zukunft nach den eigenen Wünschen gestalten zu können und Vertrauen, sich hierbei auf den anderen verlassen zu können.

3. Sprechen ist Gold: Wenn wir lernen mit unseren Gedanken und Gefühlen nicht zurückzuhalten aus Angst zu bedürftig zu wirken, öffnet sich ein ungeahnter Raum für die Entwicklung der Partnerschaft auf ein neues Level.

4. Leben der Dreifaltigkeit: Liebe, Sex und Freundschaft: Wir nehmen alles drei wichtig, aber nicht als selbstverständlich und schaffen Räume für gemeinsame Erfahrungen, die die Bindung in allen drei Bereichen stärken.


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Keine Beziehung ist so prägend, wie die zu unseren Eltern. Ganz egal, wie die Beziehung zu unseren Eltern auch aussehen mag und auch ganz egal, ob sie innig oder problematisch ist, sie ist der Ausgangspunkt für unser Selbstwertgefühl.

Aufgrund dieser Besonderheit, haben sich viele von uns auch im Erwachsenenalter noch nicht von den eigenen Eltern abgenabelt. Auch wenn wir bereits ausgezogen sind, unsere eigenen Familien gegründet haben und fest im Berufsleben stehen, haben wir den emotionalen Abnablungsprozess noch nicht vollzogen. Das wiederum führt zu etwaigen Konflikten in der Dynamik zu unseren Eltern, wie z.B. dem Gefühl, kein selbstbestimmtes Leben zu führen.
In dieser Podcastfolge erfährst wie du den Abnablungsprozess zu deinen Eltern gestalten kannst und hierdurch ein unabhängiges Leben führen kannst, welches unbelastet von gegenseitigen Vorwürfen ist.

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„What the hell!“ ist ein Verhaltensmuster aus der Psychologie, auf das wir oft unbewusst zurückgreifen, wenn wir unser Leben ändern wollen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:

- Wie du ungesunde Gewohnheiten ablegst
- Neue, dir dienliche, Gewohnheiten etablierst
- Deinem Leben nachhaltig eine neue Richtung gibst
- Dranbleibst und dich nicht von Rückschlägen aufhalten lässt

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