Top of Mind: Podcast Mind: AS

Vi møter Håkon fra Mind: Tromsø. Håkon deler med oss hva jobcrafting er og hvorfor dette er høyaktuelt akkurat nå. Kjernen i jobcrafting er at arbeidstakeren inntar en proaktiv rolle i å forme aspekter ved egen jobb. Forskning har vist at de som aktivt crafter egen jobb er mer engasjerte, presterer bedre og er bedre beskyttet mot utbrenthet. Jobcraftingen kan gjøres på hva du jobber med (oppgaver), hvem du jobber med (relasjoner) eller hvordan du tenker på jobben. Vi snakker med Håkon om hva jobcrafting er og lærer mer om hvordan vi kan anvende dette i egen jobbhverdag.

I denne episoden deler vi hvordan vår siste uke har vært, i møte med en endret arbeidshverdag og nye måter å gjøre ting på. Dere får også møte Rune. (litt om Rune her) Rune er daglig leder i Mind: og deler åpent og ærlig hvordan han har tenkt ledelse og organisering for laget sitt. Dette krydret med faglig forankring og eksempler. 

God lytting! 

I dagens episode møter vi Henning Bang. (siviløkonom og psykolog, spesialist i organisasjonspsykologi og har doktorgrad i psykologi) 

Henning har sammen med Thomas Nesset Middelfart skrevet boken «Effektive ledergrupper». Henning byr på hva som må til for at ledergrupper skal lykkes, skape gode resultater og være viktige bidragsytere i organisasjonens verdiskapingsprosess. I tillegg deler han gode historier, praktiske eksempler og noen tips og råd til hvordan kommunisere og samhandle godt i team.

Et nytt år betyr et nytt kapittel i boken om livet. Mange av oss planlegger å møte det nye året med tanker og planer om endring og forsetter, men fakta viser at det bare er mellom 7 og 12 prosent som klarer å gjennomføre planene sine og virkeliggjøre målene.

Heldigvis så finnes det noen steg som kan øke sannsynligheten for at du lykkes med målene, drømmene og ønskene for det nye året. I denne episoden deler Tim Rudi og Karina steg for steg hvordan du kan jobbe for å øke sannsynligheten for at du er en av dem som lykkes!

God Nyttår!

I denne episoden møter vi Espen Røysamb. 

Espen er professor i psykologi ved Universitetet i Oslo. Han har publisert en rekke vitenskapelige artikler om lykke og han har blant annet skrevet boken “bli lykkeligere” Han er også leder for forskningssenteret PROMENTA hvor målet er å framskaffe ny kunnskap om sentrale spørsmål innen psykisk helse, livskvalitet og rusbruk. 

Dette er en skikkelig godbit om lykke. Espen tar oss inn i den vitenskapelige verden rundt hva det vil si å leve gode liv er, hvorfor vi bør sette pris på det som også er vanskelig og hvordan vi vurderer lykke i livene våre. Ikke minst hva vi kan gjøre for å øke opplevelsen av lykke i hverdagen.

Hva er egentlig mental trening?

Mental trening er et begrep som stadig brukes oftere både innen idrett, arbeidslivet, innen mental helse og hverdagslivet.

Men hva betyr det å trene mentalt og hvordan kan det å trene hodet vårt være nyttig både på idrettsbanen, som medarbeider, leder og som medmenneske?

Karina Andersen Aas har i de siste 8 årene jobbet som mental trener med en rekke toppidrettsutøvere og lag, i denne episoden gir Karina en innføring i hva mental trening er, hvorfor det å trene mentalt er hensiktsmessig for oss alle og hun deler konkrete mentale teknikker du kan bruke for å bli sterkere mentalt.