Eat & Train de Podcast Laura Bleeker

Of het nou tijdens een borrel is, als je net uit je werk komt, helemaal aan het einde van de dag of vlak voor je een rotklusje moet doen, je hebt vast van die momenten waarop je denkt:



Dát is nou eenmaal lastig voor me.



Best een 'stellige' gedachte toch? Grote kans dat er een overtuiging onder zit, over waarom het lastig is voor je.



In deze aflevering kijken we naar waarom het belangrijk is te kijken naar in welke situaties jij jezelf dit nog vertelt. Want grote kans dat je een belemmerende overtuiging hebt waarmee je jezelf saboteert.



Hoe herken je ze? En minstens zo belangrijk: hoe komt je ervan af?



Dat is waar deze aflevering over gaat.



Meer weten over mij of mijn programma's?

Check hier de website

Je pas willen wegen nadat je (wat) bent afgevallen, omdat je weet dat als het getal tegenvalt, je een rotdag heb en misschien zelfs wel in de f*ckitmodus kunt belanden.



Het lijkt alsof je zo berust in niet-weten, maar je weet hoe dan ook dat je dus kennelijk niet gegeten hebt in lijn met wat je van plan was.



Eigenlijk weet je het dus toch, maar ben je op de vlucht voor je eigen gedachten over het getal dat je mogelijk ziet.



Dus wat te doen? Wel wegen? Niet wegen?

In deze aflevering deel ik een nieuw perspectief hierop met je.



Als je het herkent, zeker luisteren!



Benieuwd naar mij of mijn programma's?

Dit is de link naar de website.

Ik sprak recent iemand die zei 'Ik ben Team Always Hungry' en ooohhh dat heb ik ook echt over mezelf gezegd en ik weet dat heel veel vrouwen dat herkennen.



Altijd kunnen of zin hebben om te eten. Wat afvallen natuurlijk bijzonder lastig maakt!

Hoe komt dat? En vooral: wat doe je eraan?



Dat deel ik met je in deze aflevering.



Benieuwd naar mijn Train your Brain masterclass waarin ik de 6 exacte stappen met je deel die mijn clienten ook doorlopen die ervoor zorgen dat je binnen 1 a 2 weken meer rust ervaart én waarmee je overeten bij de kern aanpakt ipv slechts tijdelijk? Via deze link betaal je 17 ipv 47 euro!



Vond je deze podcast of de masterclass super waardevol?

Dan is de Eat & Train Academy écht iets voor jou. Hier lees je er alles over.

Werk, je gezin, je huishouden, vriendschappen, willen sporten, wellicht de zorg voor mensen om je heen.

Het is veel, heel veel.

.

Herkenbaar? Voor de meeste vrouwen die ik spreek wel. En het maakt dat 'op je eten letten' voelt als nog iets op je to-do lijst.

.

Maar 'goed eten' een to do wordt, dan ben je net zo aan het symptoom-bestrijden als bij een dieet.



Wat ik daarmee bedoel én hoe je dit dus doorbreekt, vertel ik je in deze aflevering.



Spreekt het onderwerp je aan?

Check dan ook aflevering 18 even.

.

Meer eten over mij of mijn programma's? Op de website vind je al deze info, maar feel free om me hier een DM te sturen op Instagram.

In het proces van je relatie met eten veranderen, dus liever
zijn, focussen op wat goed gaat en jezelf niet afbranden als het een keer niet
of niet helemaal goed gaat, ontstaat soms de vraag:

 

Ben ik nu goed bezig en lief voor mezelf? Of moet ik de lat
wat hoger leggen en mezelf een schop onder mijn kont geven?

 

Herkenbaar? Dan is dit de podcast voor jou.

 

Ik deel 7 tips die je helpen weg te blijven bij zelfsabotage.

Benieuwd naar mij of mijn programma’s? Dit is de link naar mijn website.

Weleens compleet in de f*ck-itmodus terecht gekomen, nadat het getal op de weegschaal tegenviel?

Een top dag gehad omdat het meeviel?

Of durf je eigenlijk niet zo goed te wegen omdat je weet wat een impact het getal op je kan hebben?



Dan is deze aflevering voor jou.



Meer weten over de Academy DIY? Klik dan hier.