Get Solved with Fit and Tasty Fit and Tasty

Závěrečný díl minisérie o pánevním dnu a to na téma přeaktivované neboli stažené pánevní dno.
 
Věřím, že vám přinese nové zajímavé informace.
Podpořte mě sdílením, komentářem a hlavně poslechem

Epizoda zabývající se diastázou. Jak ji poznám, kdo ji diagnostikuje, jaké jsou rizikové faktory, a co nám může provést.
Vysvětlíme si také klamavá tvrzení, která se o diastáze šíří. 
 
Budu ráda za sdílení!

Tento díl je věnovaný úvodu problematiky břišní stěny. Anatomii, fyziologii a také několika mýtům. 
Pokud máte doplňující otázky nebojte se zeptat.
 
Na téma břišní stěny jsem vytvořila online program - střed těla a pánevní dno nebo Fit mama, který je zaměřený pro těhotné a ženy po porodu.

3. díl podcastu miniserie o pánevním dnu je na téma inkontinence a prolapsu. Jaké jsou symptomy, rizikové faktory, jak jej řešit a jak můžeme cvičit. 
Tomuto tématu se také věnujeme v online programu FitMama.

Díl zaměřený na cvičení pánevního dna. Jak poznat, že se potřebuju pánevnímu dnu věnovat, čemu se vyvarovat a jak postupovat. 
 
 

Minisérie na téma pánevní dno
1.  Pánevní dno obecně
2. Jak pánevní dno cvičit
3. Inkontinence a prolaps
4. Přeaktivované pánevní dno