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Meditação Andrea Bertarelli
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- Health & Fitness
A meditação é uma excelente aliada para aliviar ansiedade , acalmar a mente é dar mais equilíbrio as emoções pois sofremos os efeitos do que pensamos
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Meditação : Atenção plena
A meditacao na atenção plena tem como objetivo o foco do pensamento na respiração ajudando a aliviar ansiedade e acalmar a mente .