106 episodes
Banu and You Banu
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- Society & Culture
JEDEN SONNTAG EINE NEUE FOLGE 💘
Hey, ich bin Banu! Mein Podcast ist eine Sammlung meiner Gedanken, die ich gerne mit Dir teilen würde. Ich spreche über Selbstliebe, Mental Health, Kreativität, Motivation und vieles mehr, das uns bewegt. Ja, ich bin noch sehr jung und kenne auch nicht immer den richtigen Weg, aber wenn man sich selber Gedanken macht und die eigenen Handlungen und Gefühle zu verstehen versucht, gibt es schon einiges zu erzählen. Denn wir sind alle unterschiedlich und sammeln unterschiedliche Erfahrungen, aus denen wir lernen und uns gegenseitig unterstützen können. #teambanu
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Wieso du Grenzen brauchst
In dieser Folge geht es um Grenzen im Zusammenhang mit zwischenmenschlichen Beziehungen. In Kontakten jeder Art ist die Fähigkeit, Situationen bewusst zu verlassen, entscheidend und notwendig, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Es ist für mich jedes Mal aufs Neue eine Herausforderung, „nein“ zu sagen und mich von schlechten Einflüssen zu distanzieren, aber ich erkläre dir heute, wieso du dies ohne schlechtes Gewissen tun kannst bzw. solltest. Viel Spaß beim Anhören!
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Die Neujahrs-Folge:
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Die Folge über wenig Freunde:
https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=634ca50040bf4c5d
Die Folge über Hass:
https://open.spotify.com/episode/5bGIN2x7gVbfWh8gu1Jxfq?si=6c56b30ef43d49c3
Die Folge über hohe Standards:
https://open.spotify.com/episode/59HC2HBJwjCl5TRSXyJ2eG?si=1d3001c07cec4e47
Die Folge über Liebe:
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Die Folge über Selbstliebe:
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Die Folge über Verantwortung:
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Mein WhatsApp-Kanal
In dieser Folge weise ich auf meinen neuen WhatsApp-Kanal hin, den du hier finden kannst:
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7 Gewohnheiten, die deine physische Gesundheit fördern - Schlaf, Ernährung, Bewegung
In dieser Folge nenne ich 7 Gewohnheiten, die mein physisches Wohlbefinden gesteigert haben; dazu gehören Themen wie Schlafrhythmus, eine balancierte Ernährungsweise und genügend Bewegung, um in unserer Gesellschaft, die sich von zu vielen Ressourcen und zu wenig Bewegung auszeichnet, fit zu bleiben. Viel Spaß beim Anhören!
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Die Folge für neue Gewohnheiten:
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Die Folge mit 15 Angewohnheiten:
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Die Folge über guten Schlaf:
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Die Folge zur 10.000-Schritte-Challenge:
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Sind Vorurteile gerechtfertigt? Q&A
In dieser Folge beantworte ich Fragen zu Themen wie Karma, Verbote in Beziehungen, Ausländerfeindlichkeit und auch Social Media im Zusammenhang mit Freundschaften. All das sind individuelle Fragen, die nicht mit einer Antwort “erledigt“ werden können - umso interessanter ist es, verschiedene Blickwinkel einzunehmen und heute lernst du meinen kennen. Viel Spaß beim Anhören!
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Die Folge über Karma:
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Die Folge über verschiedene Kulturen:
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Die Folgen über Social Media:
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Hör dir das an, wenn du traurig bist
In dieser Folge geht es um eine sehr mächtige Emotion: Trauer. Sie begleitet uns in den schwersten Lebensphasen, weshalb sie zugelassen, wahrgenommen und als Grundlage für deine Selbstfindung dienen sollte. Manchmal wird Trauer von unserer Gesellschaft als Sünde dargestellt, obwohl dieses Gefühl natürlich - vielleicht sogar notwendig ist. Notwendig, um zu wachsen und einen Mehrwert für andere zu bieten. Denn Selbstreflexion bereichert nicht “nur“ dich, sondern auch deine Mitmenschen, weil sich dahinter unendlich viel Potenzial verbirgt. Um dein Potenzial an die Oberfläche zu holen, erzähle ich dir heute, was ich in schwierigen Zeiten unternehme, um neue Werte für die Zukunft mitzunehmen. Viel Spaß beim Anhören!
Um Verdrängtes an die Oberfläche zu holen und sich selbst besser kennenzulernen. Dieser Prozess
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Die Folge über Kreativität:
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Die Folge übers Tagebuchschreiben:
https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=241dbb01ba4a4ad7
Die Folge über Selbstliebe:
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Die Folge über Freundschaft:
https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=238ee37a9c6d43bd -
Lasst uns über Schule reden Part 4 (Leistungsdruck, gebildete Sprache, Organisation…)
In dieser Folge geht es mal wieder Rund um das Thema Schule. Ich spreche über meine Ansicht bezüglich Schulnoten und dem Leistungsdruck, der damit einhergeht, wenn man sich an seinen Mitschülern orientiert und ständig vergleicht. Außerdem gebe ich dir ein paar Tipps, die mir dazu verholfen haben, meine Fachsprache im Unterricht zu erweitern und mich so zu organisieren, dass ich überall Arbeit einspare, wo es nur geht. Viel Spaß beim Anhören!
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Die anderen Teile:
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Andere Folgen über Schule:
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