MITRA MINDFITNESS espacio mental Martha Mioni

En este entrenamiento haremos conciencia de nuestro cuerpo físico, detectando sus tensiones y dolores, y generando con nuestras manos, un toque amoroso y compasivo que cobija, abraza y sana.

En esta meditación, haremos conciencia de nuestras acciones de cuerpo, palabra o mente que en el pasado, hicieron daño. Esto nos ayuda a tomar responsabilidades conscientes y a evitar repetir estas acciones en un futuro.

Si no sueltas, no tendrás espacio suficiente en tus manos para recibir lo nuevo. Si no cierras el capítulo, tu mente se quedará atorada en el pasado. Entrena para depurar tu espacio mental.

Porque no basta solo con manifestar al universo, también hay que accionar, y sostenernos en la acción, para eso es necesario tener bien claro el objetivo y los recursos con los que contamos para lograrlo, aquí te enseño cómo hacer tu tabla de motivación para que si o si, te acerques a tus metas.

Solemos estar más al pendiente de las necesidades de otros, que de las nuestras, pensamos que eso es más altruista pero no, si no alcanzas a reconocer tus propias necesidades (físicas y emocionales), ¿cómo crees que vas a reconocer las de otros? Entrena para reconocerlas.

¿A quién recurres cuando te sientes mal?, ¿cuentas con una red de apoyo sólida?, no todo lo podemos resolver por nosotros mismos. A veces tenemos apoyo y no lo agradecemos, o a veces, no nos hemos ocupado de construir esa red que tanto bien nos hace como humanos.