Growth Circle podcast Daniëlle Janssen

#1 gesprek met confidence coach Carina Dusseldorp over het belang van een safe space.

We hebben het over het thema safe space. 

🙍🏼‍♀️Carina Dusseldorp heeft na 6 jaar in het bedrijfsleven het roer omgegooid. Ze maakte vanwege dingen in haar privé situatie een behoorlijke transformatie door. Is aan de slag gegaan met yoga en zelfontwikkeling en besluit om verder te gaan als coach. Ze heeft haar roeping gevonden in het coachen van vrouwen om erachter te komen hoe zij hun eigen levenspad kunnen gaan volgen. Zonder alleen maar bezig te zijn met wat anderen vinden of denken. 

🙈 Carina deelt dat ze in haar leven zelf veel schaamte heeft ervaren. Ze voelde zichzelf continue niet goed genoeg. Er zat veel schuldgevoel en schaamte en continue het gevoel hebben dat het anders moest. Veel tijd was ze bezig met hoe het ‘moest’, ‘hoorde’ en wat anderen van haar dachten. Ze noemde zichzelf ook wel een wandelend hoofd. In 2018 bereikte ze een dieptepunt, achteraf gezien is het geen dieptepunt meer, maar ziet ze het echt als een nieuw begin. Ze kon letterlijk niet goed meer met haarzelf zijn; onrust, last van perfectiedrang, was continue kritisch naar zichzelf maar óók naar anderen. De lat lag eigenlijk altijd onhaalbaar hoog: het was nooit goed genoeg. 

🍪 Op een dag in 2018 was de koek op. Ze kreeg op werk een paniekaanval. Dit was al eerder voorgekomen maar vanwege schaamte of die perfectiedrang had ze hier nooit eerder op geacteerd. Ze wilde sterk blijven, niet kwetsbaar zijn en vooral anderen blijven helpen en vooral niet laten zien dat ze ‘zwak’ was. Maar het ging echt niet meer, ze kon het niet langer verbloemen. Het hek was echt van de dam, ze kon alleen maar huilen. 

🚀Haar missie is dan nu ook om anderen te helpen het niet zo ver te laten komen. We zijn allemaal mensen. Zorg dat je geen human doing bent, maar een human being. Leg jezelf niet allerlei dingen op die moeten van jezelf. Bedenk eens bij jezelf, waarom doe je dit? Is dit allemaal wel zo? Is het wel ‘nodig’ om je te schamen voor je emoties? Het thema van vandaag ‘Safe space’ heeft hier dan ook alles mee te maken. 


🏡 Een safe space kan een specifieke plek zijn, of een bepaalde situatie, waar je het gevoel hebt dat je helemaal mag zijn wie je bent, zonder op eieren te lopen en zonder te doen alsof. Een warm bad als het ware. Een safe space kan op veel plekken aanwezig (of niet) zijn. Bijvoorbeeld op de werkvloer en in een team. Het kan ook een fysieke, letterlijke plek zijn. En andere setting waarbij een safe space belangrijk is, is een vriendengroep of een sociale setting. Enerzijds omdat je je kwetsbaar op wil kunnen stellen en dingen wil kunnen delen. Maar ook het gevoel hebben dat je je verhaal kwijt kunt.