ISMC FIT TALK Indonesia Sports Medicine Centre

ISMC mau memperkenalkan segmen baru dari #ISMCFITTALK​ yaitu  #ISMCOFITALK​! Di ISMCOFITALK, tim dokter ISMC akan mengupas tuntas topik Covid 19 mulai dari pemulihan pasca Covid 19, vaksin Covid 19, sampai kembali ke olahraga dan olahraga yang aman dilakukan dalam masa normal baru.

Kali ini dr. Dwi bersama dr. Pande Putu Agus Mahendera, Sp.GK akan membahas mengenai topik yang belum banyak disinggung yaitu mengenai gejala sisa dan strategi rehabilitasi pasca infeksi Covid 19.

Di segmen ini, teman-teman akan mendapat penjelasan mengenai apa saja yang harus diperhatikan selama masa pemulihan dari Covid 19 dan juga strategi untuk kembali berolahraga serta strategi nutrisi yang tepat. 

Penasaran kan? Yuk tonton selengkapnya di Youtube Channel ISMC juga podcast nya di Spotify ISMC FIT TALK buat temen-temen yang pengen dengerin sambil beraktivitas juga.

Buat teman-teman yang ingin berdiskusi, silahkan tinggalkan komentar atau DM dan tim dokter kami akan siap membantu teman-teman semua.  Selamat berolahraga! Stay safe and stay healthy! 

ISMC The First Indonesia Sports Medicine Centre Untuk Info Lebih Lanjut : 021-22702600 0812 8772 2556

Kali ini #ISMCFITTALK dengan dr.Daniel Wattimury sebagai salah satu dokter tim Atletik Indonesia akan membagikan tips-tips seputar latihan penguatan atau strengthening exercise. 

 Di segmen ini, teman-teman akan mendapat penjelasan Do’s and Don’ts dari latihan penguatan serta pembahasan mitos-mitos dari proses pembentukan otot, misalnya penggunaan protein shakes, latihan calisthenic, latihan beban untuk weight loss dan masih banyak lagi. 

 Penasaran kan? Yuk tonton selengkapnya di Youtube Channel ISMC juga podcast nya di Spotify ISMC FIT TALK buat temen-temen yang pengen dengerin sambil beraktivitas juga.  .

Buat teman-teman yang ingin berdiskusi, silahkan tinggalkan komentar atau DM dan tim dokter kami akan siap membantu teman-teman semua. .

Selamat berolahraga! Stay safe and stay healthy! . Untuk Info Lebih Lanjut : 021-22702600 0812 8772 2556 atau kunjungi http://ismc.co.id

Kali ini dalam segmen Fit Talkshow dengan topik "Aerobic Exercise" Episode 2, dr. Dwi akan ditemani oleh tim fisioterapis ISMC akan melanjutkan topik bahasan sebelumnya mengenai latihan aerobik.
.
Dimas akan memberikan tips-tips sederhana untuk menentukan intensitas latihan aerobik dengan mudah dan juga bagaimana menentukan beban latihan yang sesuai dengan kebutuhan kita terutama selama masa pandemi Covid 19 ini.
.
Bagi teman-teman yang belum menyaksikan episode yang sebelumnya, dapat mengunjungi post kami yang berjudul ISMC FIT TALKSHOW di kolom feed.
.
Pada bulan Mei ini, ISMC FIT TALKSHOW akan membahasa lengkap komponen latihan-latihan fisik dari Aerobic Exercise, Strengthening Exercise, Flexibility Exercise dan juga Agility Exercise. 

.
Jadi, jangan ketinggalan dan simak semua episode talkshow kita yang menarik ini.
.
Tonton selengkapnya
Youtube : Indonesia Sports Medicine centre
.
Stay Safe, Stay Healthy!
Salam Olahraga!

Pada kesempatan kali ini, ISMC akan memperkenalkan segmen baru yaitu ISMC FIT TALKSHOW dimana dokter-dokter spesialis kami akan membahas topik-topik menarik seputar olahraga, kesehatan dan lifetyle.
.
dr. Dwi dan dr. Rika akan ngobrol-ngobrol mengenai latihan aerobik. Buat yang suka bersepeda, jalan santai maupun lari, itu sudah termasuk latihan aerobik loh.
.
Nah bedanya, bersepeda itu termasuk latihan aerobik tipe 1: no impact, dimana jalan santai termasuk tipe 2: low impact, dan lari merupakan salah satu contoh dari tipe 3: high impact.
.
Nah apa donk manfaat dari latihan aerobik ini dan bagaimana menentukan latihan yang sesuai?
.
Penasaran kan?
Yuk kita simak segmen FIT TALK kali ini!
.
Stay healthy and stay safe!