15 episodios
Nutriendo tu esencia Cristina y Perla
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- Salud y forma física
Bienvenida a nutriendo tu esencia, un espacio en el que tocaremos temas que te permitan nutrir varios aspectos de tu vida para volver a tu esencia, reconectarte con tu intuición y estar en armonía con tu cuerpo. Somos nutricionistas y creemos que la clave para la salud y el bienestar está en nuestra esencia. En este podcast encontraras herramientas para hacer las paces con tu cuerpo y con la comida.
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#14 Las dietas y un ex tóxico
En este episodio, hablamos de cómo vivir de dieta en dieta es muy parecido a esa relación con un ex tóxico, analizamos los red flags más comunes y cómo se aplican a ambas situaciones.
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#13 - 3 Consejos de nutrición que puedes aplicar hoy
En este episodio, te compartimos 3 consejos de nutrición con los que te recomendamos empezar si estás buscando tener una alimentación más saludable y reflexionamos sobre la importancia de cada uno.
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#12 La importancia de nutrir otros aspectos de tu vida
En este episodio, te contamos el significado detrás de "Nutriendo Tu Esencia", te compartimos nuestro enfoque en el que la nutrición va más allá de lo que hay en nuestro plato y conversamos sobre la importancia de nutrir otros aspectos de nuestras vidas, como la mente, el cuerpo, el alma y las relaciones.
A través de esta conversación, queremos inspirarte a reconectar contigo misma y con tu esencia. -
#11 - 3 creencias limitantes que te mantienen perdiendo el control con la comida
En este episodio, te compartimos 3 creencias limitantes que te mantienen perdiendo el control con la comida, reflexionamos sobre cada una de ellas y te contamos historias personales para que puedas empezar a desafiarlas
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#10 Lo que pasa cuando estamos muy pendientes de nuestro peso
En este episodio te compartimos las razones por las que no utilizamos el peso como un indicador de progreso en nuestra consulta, te explicamos los efectos psicológicos que pueden venir de darle mucha importancia a ese número y te dejamos 3 preguntas para que reflexiones si dejar de pesarte podría ser una buena idea para ti.
Si estás lista para retomar el control de tu alimentación y disfrutar de la comida sin culpa y vergüenza, en un espacio no centrado en el peso, puedes agendar una consulta aquí:
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#9 Si no hacemos dieta ¿Qué hacemos?
En este episodio te compartimos las razones por las que dietas tradicionales son muy difíciles de mantener, te contamos la historia que nos llevó a ser Nutricionistas Anti-Dietas y te explicamos nuestra metodología en consulta y los resultados que puedes obtener. Vas a salir con una idea clara de qué esperar de una asesoría con nosotras.
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