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154. El ritmo circadiano: ¿nos afectan los horarios? | Álvaro Vargas A comer se aprende con Álvaro Vargas
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- Salud y forma física
Mi suplemento VegVital Sueño en: https://www.vegvital.com/sueno/
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En este nuevo episodio sobre nutrición os hablo del ritmo o ritmos circadianos. Cómo afectan los horarios a nuestra salud, qué horarios serían los mejores para comer, para hacer ejercicio, para ir a dormir... Qué ocurre si nos saltamos estos horarios, qué problemas pueden aparecer, etc.
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